离心超负荷飞轮抗阻训练对篮球专项学生下肢力量及变向能力的影响研究.pdfVIP

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摘要I

ABSTRACTIII

1前言1

1.1研究背景1

1.2选题目的2

1.3选题的理论价值和应用价值3

1.3.1理论价值3

1.3.2应用价值3

2文献综述4

2.1下肢力量相关研究4

2.1.1下肢力量概念与影响因素4

2.1.2下肢力量测试指标与方法4

2.1.3篮球运动中下肢力量的研究6

2.2变向能力相关研究7

2.2.1变向能力概念与影响因素7

2.2.2变向能力测试指标与方法8

2.2.3篮球运动中变向能力的研究9

2.3离心训练相关研究10

2.3.1离心训练主要特点和生理机制10

2.3.2离心训练对下肢力量的影响研究11

2.3.3离心训练对变向能力的影响研究12

2.4离心超负荷飞轮抗阻训练相关研究13

2.4.1离心超负荷飞轮抗阻训练概念13

2.4.2离心超负荷飞轮抗阻训练作用机制14

2.4.3离心超负荷飞轮抗阻训练在运动项目中的运用研究14

3研究设计17

3.1研究对象、研究方法和技术路线17

扬州大学硕士学位论文

3.1.1研究对象与实验对象17

3.1.2研究方法17

3.1.3技术路线22

4研究结果与分析24

4.1研究结果24

4.1.1飞轮组实验前后数据的纵向对比24

4.1.2传统组实验前后数据的纵向对比27

4.1.3两组实验前后数据的横向对比30

4.2分析与讨论34

4.2.1两组实验前后1RM半蹲成绩变化的分析34

4.2.2两组实验前后立定跳远和原地纵跳摸高成绩变化的分析35

4.2.3两组实验前后力量耐力指数成绩变化的分析36

4.2.4两组实验前后T型测试成绩变化的分析37

4.2.55-0-5Pro38

两组实验前后和灵敏测试成绩变化的分析

4.2.6两组实验前后伊利诺斯测试成绩变化的分析39

4.3研究不足与展望39

5结论与建议41

5.1结论41

5.2建议41

参考文献42

附录47

附录一基本信息调查表47

附录二实验承诺书48

附录三实验测试评价指标的测试方法及要求49

附录四实验过程中部分图片53

攻读学位期间取得的研究成果56

致谢57

摘要

摘要

篮球是一项同场对抗性运动，运动员需要在比赛中快速奔跑、突然连续起跳和快

速改变方向，并且对运动员的技术水平和战术执行能力也提出了高要求。力量素质和

灵敏素质是保障篮球运动员完成技术动作，执行战术要求的基础。下肢力量是篮球力

量素质训练的重点，变向能力是影响篮球运动员灵敏素质的重要因素。最近，结合离

心训练与抗阻训练的离心超负荷飞轮抗阻训练是体