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家庭动力视角下

- 如何应对青少年软瘾

一、案例

我在农村小学任教十几年,深刻感受到互联网的普及和智能手机的出现给我们的生活带来了巨大的变化。互联网的普及让我们的生活越来越便捷,网络已经成为我们通信、娱乐、教育等领域不可或缺的工具。然而中小学生过度依赖电脑、手机、互联网,大量时间花在网络游戏、短视频、网络聊天上导致无心学习,精神颓废,现实中人际关系紧张最终荒废学业的软瘾现象频频发生。软瘾是指那些强迫式的习惯、行为或回复式的情绪状态。这是由美国心理学家所指出来的新名词。不管你是工作拖拉、看电视太久、沉迷网络不能自控，过度看电子书,玩游戏、盗窃、暴饮暴食、疯狂购物等等都可能让你染上软瘾。它们表面上是给你带来了精神上的满足,可是实际上却浪费了你大量的精力和时间,而且难以摆脱。而且有些软瘾还会给你带来身体或者心理上的疾病。追求一时的快乐却带来很大的隐患。如果这些现象大量出现在青少年的身上,后果是很严重的,不可想象的。它导致了此类青少年与周围朋友或者家人的关系不能正常沟通,迷失在个人的世界中,如行尸走肉而没有灵魂。做事较极端失去理性、缺乏应有的同情心、不能接受正常的挫败、甚至长期抑郁、焦虑、偏执,对现实世界产生恐惧,不能适应正常的人际交往,不能在校进行正常学习。也可能经常因为一些小事与家人争吵、闹情绪,甚至在社会上有混乱的性关系等。因此家长也会随之产生一系列的情感问题:担心、紧张、抱怨以及失望,严重影响家庭的亲子关系。虽然是发生在青少年身上,但却给很多家庭带来很大的影响,对整个社会也会带来很多问题。我以身边的几个较明显的案例来进行说明。

案例一:玩手机和刷抖音短视频的软瘾危害

网络的出现给我们的生活带来了巨大进步

网络的出现给我们的生活带来了巨大进步,可是如果对网络的过度依赖(也就是我们说的成瘾)就造成了危害。我们学校的小宇同学在入学的时候还是一个看起来很正常的小男孩,不过他有不同于别人的偏胖体型,我一眼就记住了他。但过了一段时间,发现他变化很大。他很少说话,本以为他是个内向的孩子,通过向其他

同学的询问和多方面的了解,发现他的眼睛越来越没神,对周围同学比较冷漠。我就对他留了心,我注意到他上课的时候经常在偷偷地玩手机,甚至我走到他身旁,他都没有意识到。我没收他的手机,他竟然不是惭愧而是很愤怒。接着,我发现他竟然直接无声的抵抗,比如上课睡觉,拒绝和老师说话,甚至对老师的提问他也爱理不理,直接就是不出声,对他的这种表现我感到十分头疼,一时不知道如何应对。小宇同学也很少与其他同学聊天,对他的同桌都很冷漠。基本上不是在无精打采的假装听课就是直接趴在桌子上睡觉。如果叫醒他,他也不会生气,只是磨蹭的坐起来,然后继续发呆。其实我也看到他并不笨,只是心不在学习上。我找来他的奶奶(父母都在外地打工)说他原本不是这样。以前他和父母一起生活在外地,现在回到老家上学和奶奶生活在一起。父母继续在外地打工,几乎没有时间关心他。原本性格不是很开朗,奶奶比较宠溺他,对他有求必应。要玩手机就给他买了一部新手机。有了新手机当然就开始兴奋的玩起来,慢慢学会了打游戏。玩手机的时间越来越长,奶奶看他在家不闹情绪了,变得很乖不惹是生非,也就没有放在心上。随着时间的推移,奶奶发现孩子越来越安静,学习成绩越来越差,甚至在家喊他吃饭都没有反应,真是达到了茶不思饭不香的境界。奶奶这时候后悔极了,甚至怀疑他得了什么大病,一直讲要去医院带他看病呢。奶奶在和我诉说时不禁又痛哭起来。这就是小宇身上软瘾的表现,已经严重影响了他正常的生活和学习。

身边还有一个小男孩名字叫浩浩,他也有软瘾的的表现。记得在哪里看到一句:抖音1分钟,人间1小时这句话,它是对浩浩同学的最好评价。他就是抖音短视频的铁杆粉丝,尤其是他喜欢的某个搞笑主播,那就是他的偶像。时时刻刻的关注他的爱豆,一旦有任何的更新立马会和同学炫耀。他会抓紧一切时间去刷短视频,盯着手机不分场合的哈哈大笑。平时写作业心不在焉,一谈起来某个主播搞笑短视频他就眉飞色舞、哈哈大笑、手舞足蹈,周围的同学刚开始感觉很新鲜,时间一长就不胜其烦。浩浩自然早把学习这件事情抛到了九霄云外。抖音里海量的内容一直不断的吸引着我们的眼球,不要讲一个缺乏自制力的青少年了,就是我们很多成人也是每天沉浸在刷抖音的快乐中。每天坐在沙发上拿出手机本来打算刷个十分钟,结果一不小心就刷成了一小时、两小时甚至更长时间,在不知不觉中一天的时间就在刷抖音的过程中消失了。浩浩同学每天就沉浸在刷抖音短视频的这种快感中导致荒废学业。抖音依赖症,过度娱乐化导致了他的失迷。抖音短视频中低俗、恶搞、甚至三观不正的思想也在慢慢侵蚀他,导致他思想懒惰,不想动脑,

现在一心相当

现在一心相当网红,认为钱是万能的。这时软瘾就不再只是一种小习惯,而是一种大伤害,一种对家庭