2025年健康素养66条知识竞赛题库及答案.docxVIP

2025年健康素养66条知识竞赛题库及答案

一、单项选择题

1.世界卫生组织（WHO）对健康的定义是？

A.身体无疾病

B.身体、心理和社会适应的完好状态

C.仅心理正常

D.社会关系良好即可

答案：B

2.成人每日食盐摄入量应不超过多少克？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

3.下列哪项不是艾滋病的传播途径？

A.性接触

B.血液传播

C.母婴传播

D.共同进餐

答案：D

4.正常成年人安静时的心率范围是？

A.50-70次/分

B.60-100次/分

C.80-120次/分

D.100-140次/分

答案：B

5.关于接种疫苗，正确的说法是？

A.只有儿童需要接种疫苗

B.疫苗可以预防所有传染病

C.接种疫苗后无需再采取其他预防措施

D.疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施

答案：D

6.成年人每日应保证几小时睡眠？

A.5-6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.10小时以上

答案：B

7.下列哪项不属于心理健康的标志？

A.情绪稳定

B.能适度表达和控制情绪

C.经常感到焦虑不安

D.适应环境变化

答案：C

8.正确的洗手方法应至少持续多长时间？

A.5秒

B.10秒

C.20秒

D.30秒

答案：C

9.关于吸烟的危害，错误的说法是？

A.吸烟仅危害吸烟者本人健康

B.吸烟可导致肺癌、冠心病等多种疾病

C.被动吸烟同样有害健康

D.吸烟会增加患脑卒中的风险

答案：A

10.合理膳食应遵循的原则不包括？

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类

C.大量摄入高脂肪、高糖食物

D.吃清淡少盐的膳食

答案：C

二、多项选择题

1.影响健康的主要因素包括？

A.行为与生活方式

B.环境因素

C.生物学因素

D.卫生服务

答案：ABCD

2.肺结核的主要症状有？

A.咳嗽、咳痰2周以上

B.痰中带血

C.低热、盗汗

D.腹泻

答案：ABC

3.下列哪些行为有助于控制体重？

A.规律运动

B.暴饮暴食

C.减少高糖高脂食物摄入

D.长期节食

答案：AC

4.正确的就医行为包括？

A.身体不适时及时就诊

B.遵医嘱用药，不自行停药

C.轻信偏方和保健品

D.主动配合医生治疗

答案：ABD

5.关于急救，正确的做法有？

A.发现有人触电，立即用手拉开

B.异物卡喉时，可采用海姆立克急救法

C.烧烫伤后，立即用冷水冲洗

D.心脏骤停时，立即进行心肺复苏（CPR）

答案：BCD

6.下列哪些属于安全用药的原则？

A.遵医嘱使用抗生素

B.过期药品及时处理

C.自行调整药物剂量

D.阅读药品说明书后再用药

答案：ABD

7.预防近视的正确方法包括？

A.连续用眼30-40分钟后休息

B.保持正确读写姿势

C.在光线过暗或过亮的环境中看书

D.增加户外活动时间

答案：ABD

8.关于母乳喂养，正确的说法是？

A.母乳是婴儿最理想的天然食物

B.出生后尽早开奶

C.按需喂养

D.6个月后无需继续母乳喂养

答案：ABC

三、判断题

1.每个人是自己健康的第一责任人。（）

答案：√

2.被动吸烟（二手烟）不会增加患肺癌的风险。（）

答案：×

3.成年人每日饮酒量，男性不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。（）

答案：√

4.保健食品可以替代药品治疗疾病。（）

答案：×

5.被狗咬伤后，应立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快接种狂犬病疫苗。（）

答案：√

6.正常成人的血压值为收缩压120mmHg且舒张压80mmHg。（）

答案：√

7.接种疫苗后可能出现轻微发热、局部红肿，属于正常反应。（）

答案：√

8.长期高盐饮食会增加患高血压的风险。（）

答案：√

9.遇到心理问题时，应主动寻求心理医生或心理咨询师的帮助。（）

答案：√

10.生熟食品分开处理可以预防细菌性食物中毒。（）

答案：√

四、简答题

1.简述“三减三健”的具体内容。

答案：“三减”指减盐、减油、减糖；“三健”指健