养生阁:1-814 《中年女士观菊暖身:平肝防寒养气血》.pdfVIP

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养生阁:1-814

《中年女士观菊暖身:平肝防寒养气血》

寒露节气概述

寒露是二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时

节的正式开始。每年公历10月7日~9日左右,视太阳到达黄经195°时为寒

露。

《月令七十二候集解》说:九月节,露气寒冷,将凝结也。寒露的意思是气

温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地区

已进入或即将进入冬季。此时,一场秋雨一场寒,天气逐渐转凉,空气干

燥,昼夜温差增大。

寒露三候与菊有黄华

古人将寒露物候细化为三候,每五日一变,勾勒出深秋的动态图景。其

中,菊有黄华是寒露第三候,具有深厚的文化内涵和养生意义。

一候:鸿雁来宾二候:雀入大水为三候:菊有黄华

鸿雁排成一字或人字形此时菊花已普遍开放,

的队列大举南迁,是最深秋天寒,雀鸟都不见菊花在阴气渐重的时候

后一批大雁南迁,古人了,古人看到海边突然开放,具有独特的文化

细心留意,随时准备尽出现很多蛤蜊,便以为内涵。

宾客之礼。蛤蜊是雀鸟变成的。

天地万物皆是负阴而抱阳,草木皆在阳气渐盛的时候发芽抽枝、结蕾开花,

独独只有菊花,在阴气渐重的时候开放。此时节阴盛阳衰,如果菊花不开

花,说明阴气还不够,就连土地也不能耕种。

因为这样的特性,菊花被赋予了很多独特的内涵,比如,它是梅兰竹菊四君

子之一,菊花历经风霜,成为一种高尚人格的象征。陶渊明就曾写下采菊

东篱下,悠然见南山的诗句。

菊有黄华的养生意义

在寒露时节,菊花盛开,不仅为秋季增添了美丽,更具有重要的养生意义。

菊花性味甘、苦,微寒,归肺、肝经,具有散风清热,平肝明目,清热解毒

的功效。

中医认为,秋季属金,对应肺,与肝相克。寒露时节,气候由温燥转为凉

燥,风邪盛行,寒邪渐侵,人体阳气收敛,肝胆系统易受外邪干扰,出现

功能失调。此时观菊、赏菊、饮菊花茶,不仅能愉悦心情,更能起到平肝防

寒、养气血的作用。

《神农本草经》记载:主诸风头眩、肿痛,目欲脱,泪出,皮肤死肌,恶风湿

痹,久服利血气。

养生阁:1-814

《中年女士观菊暖身:平肝防寒养气血》

菊花的性味归经与功效

菊花,中药名。为菊科菊属植物菊的干燥头状花序。在中医理论中,菊花具

有独特的药理特性和养生价值。

性味归经功效

甘、苦,微寒肺、肝经散风清热,平肝明目,清热

解毒

《神农本草经》:主诸风头眩、肿痛,目欲脱,泪出,皮肤死肌,恶风湿痹,

久服利血气。

菊花主治风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花,疮痈肿毒。内服煎

汤,用量一般为5-9克。

菊花的化学成分与药理作用

现代药理学研究表明,菊花含有多种有效成分,具有广泛的药理作用,这为

其在中医养生中的应用提供了科学依据。

化学成分药理作用

挥发油(龙脑、樟脑、菊油环酮等)抗炎、调节免疫

菊苷、腺嘌呤、胆碱抗菌、抗病毒

黄酮、水苏碱抗心肌缺血

维生素A、维生素B1、维生素E抗氧化、保肝

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