养生阁：1-180 《小姐姐始电美肌：排毒亮颜迎夏》.pdfVIP

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小姐姐始电美肌：排毒

小姐姐始电美肌：排毒

亮颜迎夏

亮颜迎夏

春分三候始电，东方女性养生之道

春分时节，阴阳相半，是排毒养颜的最佳时机

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春分三候始电，阴阳平衡之

春分三候始电，阴阳平衡之

美

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春分三候的含义

春分三候，古人将春分分为三个阶段：

一候玄鸟至：燕子从南方飞来，预示着春天的到来

二候雷乃发声：春雷开始响起，唤醒沉睡的万物

三候始电：闪电开始出现，天地间充满生机与活力

春分时节的特点中医春季养生原

春分时节，阴阳相半，昼夜春季养生应遵循养阳防风的

均而寒暑平原

此时天地间阴阳平衡，万物人体阳气顺应自然，向上向

生长，是人体调养的最佳时外疏发，需保卫体内阳气

机春季以养肝为主，肝属木，

应于春季

肝气通达，身体才会轻松、

精力充沛

经典论述

《黄帝内经》曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以

荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。

《月令七十二候集解》：二月中，分者半也，此当九十日

之半，故谓之分。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》：春分者，阴阳相半也，故

昼夜均而寒暑平。

排毒亮颜，以白养白

排毒亮颜，以白养白

中医美容养颜的核心理论

以白养白是中医美容养颜的核心理论之一，是五行学说、脏

腑学说及药物归经说的综合运用。

中医认为，面色暗沉、有黑斑等颜面问题主要源于气血津液亏

虚，肾阴不足，脾失健运和肝失调达，导致气血不能荣于面

部。

五行学说认为五色对应五脏，白为金，对应肺脏；黑为水，对

应肾脏；金能生水，白能胜黑，故面色黑暗者可用白色药材入

肺经来改善面部状态。

常用美容养颜中药排毒养颜食疗方

传统中医美容养颜常用白色银耳枸杞羹：滋阴补



药材，具有以下功效：肾，益气和血，润肌肤

白芷白附子白僵蚕三味美颜汁：藕、胡萝

卜、苹果绞汁，加蜂蜜

白及白术白茯苓调味

柠檬蜂蜜汁：使皮肤娇



嫩润滑，防治雀斑黑斑

这些药材含有的黄酮类、酚

类、生物碱等成分，能抑制

酪氨酸活性，从源头阻断黑

色素生成。

中医泡脚排毒养颜法

当归泡脚：当归15克切片煮沸后兑入40℃温水，每日睡前

泡20分钟，可改善皮肤干燥，促进面部红润

艾叶祛湿：新鲜艾叶50克或干品30克煮水