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养生阁：1-887 《南方小伙地冻健身：补气除湿增活力》.pdf

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    养生阁：1-887

    南方小伙地冻健身：补气除湿增活力

    立冬二候地始冻

    立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立，建始也；

    冬，终也，万物收藏也。立冬意味着冬季的开始，万物进入休养、收藏状态。立

    冬有三候，一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。地始冻表示大地开始

    冻结，这是自然界的重要变化，也是人体需要相应调整的号。

    中医养生理论基础

    《黄帝内经》曰：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧

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