养生阁：1-980 《小姐姐虎交：滋肾养肤冬季计》 (1).pdfVIP

养生阁：1-980

小姐姐虎交：滋肾养肤冬季

计

中医养生科普

大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。古人将大

雪分为三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。其中二候虎

始交是指此时阴气最盛，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。

中医认为，冬三月，此谓闭藏，冬季主藏，是养肾精的最好季节。《黄

帝内经》曰：冬不藏精，春必病温。对于东方女性而言，冬季正是滋

肾养肤的黄金时期，顺应自然规律，科学养生，方能由内而外焕发健康

彩。

中医养生·顺应四时·调和阴阳

二候虎始交与女性养生

二候虎始交的含义

大雪节气分为三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎

始交；三候荔挺出。二候虎始交，指的是此

时阴气达到极盛，所谓盛极而衰，阳气已有

所萌动，自然界中的老虎开始有求偶行为。

大雪之时，阴气最盛，阳气始萌，虎感阳气

而始交。

这一时期，正是自然界阴阳转化的关键节

点，也是人体养生的黄金时期。

虎在中医文化中的象征

在中医文化中，虎象征着阳刚之气，是勇

猛、威严的象征。虎始交暗示着阳气开始萌

动，是阴阳转化的关键时期。中医认为，人

体与自然界相应，此时人体内的阳气也开始

萌动，正是调养身体、储存能量的最佳时

机。

虎在五行中属木，与肝相应，肝主疏泄，调

畅气机，与女性月经、情绪等密切相关。因

此，虎始交时期对女性养生尤为重要。

与女性养生的关联

女性以血为本，以气为用，气血是月经、孕

育乳汁的物质基础。肾藏精，精化血、化气

是经、孕、产、乳的先决条件。虎始交时

期，正是女性调养气血、滋养肾精的重要时

机。

《黄帝内经》云：女子七岁，肾气盛，齿更

发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，

月事以时下，故有子。这说明了肾气对女性

生理功能的重要性。在虎始交这一特殊时

期，女性应当顺应自然规律，注重滋肾养

血，为来年的健康打下坚实基础。

顺应天时·调养气血·滋养肾精

冬季养肾与皮肤健康

肾与皮肤的关系

中医认为，肾主水，与皮肤健康密切相关。肾气

充足，皮肤才会水润有泽；肾虚会导致女性

皮肤干燥、面色无华、早衰等问题。

肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其

充在骨。《黄帝内经·素问》

冬季是养肾的最佳时节，此时顺应自然规律，科