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2025年小学五年级体育健康知识问答试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题（每空1分，共20分）

1.健康的生活方式包括合理膳食、______、规律作息、______和拒绝不良嗜好。

2.人的生长发育经历婴儿期、幼儿期、______期、青春期和成人期等阶段。

3.视力保护要做到“三要”和“二不要”，“三要”是指______、______和认真做眼保健操；“二不要”是指______和不在光线不足处看书。

4.青春期是身体发育和______发展的关键时期，会出现身高突增、第二性征发育等特征。

5.传染病的传播途径主要有______传播、______传播和______传播。

6.体育锻炼前要进行______，运动后要进行______，以预防运动损伤。

7.常见的运动损伤有扭伤、拉伤、擦伤和______。

8.安全的体育活动要注意遵守规则、______、不冒险做危险动作。

9.心理健康的人能够正确认识自己，______人际关系，适应环境变化。

10.珍惜生命，远离______、______等危险行为。

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题1分，共10分）

1.每天吃五谷杂粮就能保证营养均衡。（）

2.经常参加体育锻炼有助于增强心肺功能。（）

3.感觉身体不舒服就应该坚持参加体育活动，不应该休息。（）

4.接种疫苗是预防传染病最有效的方法之一。（）

5.洗手时用水冲一下就足够干净了。（）

6.青春期出现遗精或月经是正常的生理现象。（）

7.运动中感到头晕恶心，应该马上停下来休息，并到阴凉处透气。（）

8.使用公共设施后，不需要洗手。（）

9.和同学发生矛盾时，可以采取暴力方式解决。（）

10.帮助他人、参与集体活动有助于心理健康。（）

三、简答题（每题5分，共30分）

1.简述保护视力的“三要”和“二不要”的内容。

2.列举三种常见的传染病，并说说如何预防。

3.为什么参加体育锻炼前需要做准备活动？

4.如果在体育活动中不慎扭伤了脚踝，应该怎么办？

5.简述合理膳食的基本原则。

6.怎样才能保持积极乐观的心态？

四、简述题（每题10分，共20分）

1.在学校里，你观察到有些同学存在一些不健康的习惯（如课间长时间玩手机、坐姿不正确等），请结合所学知识，提出一些建议，帮助他们改善。

2.运动是健康的源泉，但运动也需要注意安全。请结合你自己的经验或了解到的案例，谈谈在进行体育活动时，应该注意哪些安全事项？

试卷答案

一、填空题（每空1分，共20分）

1.体育锻炼勤洗手

2.童年

3.远离烟酒在光线太强的地方看书

4.心理

5.接触空气食物

6.热身拉伸放松

7.脱臼

8.注意安全

9.融洽

10.毒品酗酒

二、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题1分，共10分）

1.×

2.√

3.×

4.√

5.×

6.√

7.√

8.×

9.×

10.√

三、简答题（每题5分，共30分）

1.“三要”：读书写字姿势要正确；认真做眼保健操；坚持远眺。

“二不要”：不要在光线太强或太暗的地方看书；不要在走路或坐车时看书。

解析思路：此题考察基础知识点。要求学生回忆并准确列举保护视力的“三要”和“二不要”的具体内容。答案需包含所有要点，表述需与教材一致。

2.常见的传染病：例如流感、水痘、肺结核、手足口病等（列举三种即可）。

预防措施：接种疫苗；勤洗手；保持室内通风；咳嗽打喷嚏时遮掩口鼻；不去传染病流行区域；生病及时就医。

解析思路：考察学生对传染病种类和预防方法的掌握。第一问要求列举，只要答对三种常见的传染病名称即可。第二问要求说出预防措施，需包含多个方面，如个人卫生、接种疫苗、环境卫生、疫情控制等。

3.准备活动的作用：提高身体温度，使肌肉、关节和韧带变得灵活，增加血流量，预防运动损伤。

解析思路：考察对准备活动重要性的理解。学生需要说明准备活动对身体机能（体温、肌肉、关节、韧带、血液）的具体影响，以及最终目的（预防损伤）。回答需包含生理层面的作用。

4.处理方法：立即停止活动；用冷水或冰袋冷敷患处15-20分钟，每天数次；抬高受伤的脚踝；疼痛缓解后进行轻柔的拉伸；严重情况或持续疼痛需及时就医。

解析思路：考察对运动损伤初步处理原则的掌握。学生需要按步骤描述正确的处理方法，包括立即停止、冷敷、抬高、后期处理原则，并提及严重情况需就医。答案应包含急救处理的基本流程。

5.合理膳食原则：食物多样化