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焦虑自评量表（SAS）完整版详解

焦虑自评量表（Self-RatingAnxietyScale，简称SAS）由美国心理学家W.K.Zung于1971年编制，是国际通用的标准化情绪评估工具。该量表通过量化个体对焦虑症状的主观感受，快速评估焦虑程度及治疗中的变化，广泛应用于精神心理科、心理咨询门诊、综合医院及社区卫生服务等场景，核心价值在于为焦虑症状的筛查与疗效监测提供客观依据。

一、SAS量表核心信息概览

项目

具体内容

编制者

W.K.Zung（美国心理学家）

编制时间

1971年

条目数量

20个（含15个正向评分条目、5个反向评分条目，反向条目以“*”标注）

评分方式

四级评分法（基于过去一周症状出现频率）

适用人群

具有焦虑症状的成年人

核心用途

焦虑症状轻重程度评估、治疗效果监测（不能作为疾病诊断依据）

二、SAS量表完整版条目及评分标准

（一）完整评估条目

请根据你过去一周的实际感受，对以下20个条目按“没有或很少时间有”“小部分时间有”“相当多时间有”“绝大部分或全部时间都有”进行选择，对应的分值依次为1分、2分、3分、4分。其中带“*”的条目为反向评分（即选择对应的分值需反向转换，具体转换规则见下文）。

我觉得比平常容易紧张和着急（焦虑）

我无缘无故地感到害怕（害怕）

我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）

我觉得我可能将要发疯（发疯感）

*我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）

我手脚发抖打颤（手足颤抖）

我因为头疼、头颈痛和背痛而苦恼（头疼）

我感到容易衰弱和疲乏（乏力）

*我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能）

我觉得心跳得很快（心悸）

我因为一阵阵头晕而苦恼（头晕）

我有晕倒发作或觉得要晕倒似的（晕厥感）

*我呼气、吸气都感到很容易（呼吸困难）

我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）

我因为胃痛和消化不良而苦恼（胃痛和消化不良）

我常常要小便（尿意频数）

*我的手脚常常是干燥温暖的（多汗）

我脸红发热（面部潮红）

*我容易入睡，并且一夜睡得很好（睡眠障碍）

我做恶梦（恶梦）

（二）评分规则与换算方法

1.反向条目分值转换

5个反向评分条目（第5、9、13、17、19题）需先进行分值转换，再计算总粗分，转换规则为：

原选1分→转换为4分；原选2分→转换为3分；原选3分→转换为2分；原选4分→转换为1分。

2.总粗分与标准分计算

总粗分（X）：将20个条目（含转换后的反向条目）的分值相加，得到总粗分，分值范围为20-80分。

标准分（Y）：通过公式换算消除个体差异，公式为Y=总粗分（X）×1.25，计算结果取整数部分（不四舍五入，直接截取整数），标准分范围为25-100分。

三、SAS量表结果解读（基于中国常模）

标准分是判断焦虑程度的核心依据，结合中国常模标准，将焦虑程度分为4个等级，具体解读如下：

标准分区间

焦虑程度

核心特征与干预建议

＜50分

无明显焦虑

焦虑症状不明显，无需特殊干预，可定期自我监测情绪变化

50-59分

轻度焦虑

存在轻微焦虑症状（如偶尔紧张、乏力），不影响日常工作生活，可通过放松训练（如冥想）缓解

60-69分

中度焦虑

焦虑症状较明显（如频繁心悸、睡眠障碍），部分影响生活质量，建议寻求心理咨询或心理治疗

≥70分

重度焦虑

焦虑症状严重（如持续惊恐、躯体疼痛），严重干扰日常功能，需立即就医，结合药物与心理干预

特别说明：量表结果仅为症状评估参考，临床诊断需结合病史、体格检查及其他医学检查，避免仅凭量表分下结论。

四、SAS量表的适用场景与优势

（一）主要适用场景

心理咨询门诊筛查：作为初诊患者的焦虑症状快速筛查工具，判断是否需要进一步专业评估。

综合医院辅助评估：用于内科、外科等科室患者的情绪状态评估（如术后焦虑、慢性病伴发焦虑），为身心同治提供依据。

精神心理疾病疗效监测：用于焦虑症、抑郁症等患者治疗前后的评分对比（如治疗1个月后标准分从75分降至55分，提示疗效显著）。

社区与企业心理健康普查：大规模人群的焦虑情绪筛查，识别高风险人群并提供早期干预。

（二）核心优势

操作简便：条目通俗易懂，完成时间仅需5-10分钟，无需专业人员指导即可自评。

信效度高：经过大量临床验证，条目间相关性良好，能有效反映焦虑症状的真实水平。

动态监测：通过多次评分对比，可清晰呈现焦虑程度的变化趋势，为干预效果评估提供量化依据。

五、量表使用注意事项

评估范围明确：严格以“过去一周”为时间界限，避免因回忆偏差（如追溯数月前的感受）导致评分失真。

反向条目需警惕：反向条目表述与症状方向相反（如“我觉得心平气和”对应“静坐不能”症状），