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2025年健康管理师儿童青少年久坐行为的危害与干预专题试卷及解析1

2025年健康管理师儿童青少年久坐行为的危害与干预专题

试卷及解析

2025年健康管理师儿童青少年久坐行为的危害与干预专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、儿童青少年每日久坐行为时间建议上限是多少？

A、1小时

B、2小时

C、3小时

D、4小时

【答案】B

【解析】正确答案是B。根据世界卫生组织（WHO）指南，517岁儿童青少年每日娱乐

性屏幕时间应限制在2小时以内。A选项过于严格，不符合实际；C、D选项超出建议

范围，可能增加健康风险。知识点：久坐行为时间标准。易错点：混淆娱乐性屏幕时间

与总久坐时间。

2、下列哪项不属于久坐行为的典型特征？

A、能量消耗1.5METs

B、坐姿或躺姿

C、清醒状态

D、睡眠时间

【答案】D

【解析】正确答案是D。久坐行为特指清醒状态下的低能耗活动，睡眠属于生理需求，不

属于久坐行为范畴。A、B、C均为久坐行为的核心特征。知识点：久坐行为定义。易错

点：将所有静态活动归为久坐行为。

3、儿童青少年久坐行为最直接导致的健康问题是？

A、心血管疾病

B、近视发生率增加

C、糖尿病

D、骨质疏松

【答案】B

【解析】正确答案是B。研究表明，久坐行为与儿童青少年近视发生率呈显著正相关，且

影响最为直接。A、C、D属于长期累积效应。知识点：久坐行为的即时健康影响。易

错点：忽视视觉健康问题。

4、下列哪种干预措施对减少课堂久坐行为最有效？

A、延长课间休息时间

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B、设置站立式课桌

C、禁止电子产品使用

D、增加体育课时

【答案】B

【解析】正确答案是B。站立式课桌可直接改变学习时的身体姿态，减少久坐时间。A、

D属于间接干预，C仅针对娱乐性久坐。知识点：环境干预策略。易错点：过度依赖时

间管理而非环境改造。

5、儿童青少年久坐行为监测最常用的客观方法是？

A、问卷调查

B、加速度计

C、课堂观察

D、家长记录

【答案】B

【解析】正确答案是B。加速度计可客观记录身体活动强度和久坐时间，是金标准方法。

A、C、D均为主观方法，存在回忆偏差。知识点：行为监测技术。易错点：忽视客观测

量工具的重要性。

6、下列哪项不是久坐行为干预的”3M”原则内容？

A、Move（活动）

B、Monitor（监测）

C、Modify（改变）

D、Motivate（激励）

【答案】B

【解析】正确答案是B。“3M”原则指Move（增加活动）、Modify（改变环境）、Motivate

（行为激励）。Monitor属于干预步骤而非原则。知识点：干预理论框架。易错点：混淆

干预原则与实施步骤。

7、儿童青少年久坐行为的高峰时段通常是？

A、清晨上学前

B、午休时间

C、放学后至睡前

D、周末白天

【答案】C

【解析】正确答案是C。研究显示，放学后至睡前是屏幕娱乐时间最集中的时段。A、B

时段较短，D虽久坐时间长但分散。知识点：行为时间分布特征。易错点：忽视日常作

息规律。

8、下列哪种疾病与儿童久坐行为关联性最弱？

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A、肥胖

B、抑郁

C、哮喘

D、脊柱侧弯

【答案】C

【解析】正确答案是C。现有证据显示久坐与哮喘无直接因果关系，而与A、B、D均有

较强关联。知识点：健康风险谱系。易错点：过度泛化久坐行为的健康影响。

9、家长在干预儿童久坐行为中最有效的策略是？

A、制定严格规则

B、共同参与活动

C、物质奖励

D、限制零花钱

【答案】B

【解析】正确答案是B。共同参与活动可形成行为示范和情感支持，效果最持久。A易

引发逆反，C、D治标不治本。知识点：家庭干预策略。易错点：依赖外部控制而非内

在动机。

10、学校环境干预中，“活动友好型”教室设计不包括？

A、可调节桌椅

B、地面活动标识