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【2026年高考作文素材积累】苏炳添:难说再见

一、新闻概述

2025年11月20日，第十五届全运会田径项目收官日，36岁的“亚洲飞人”苏炳添在男子4×100米接力决赛中完成职业生涯谢幕战。作为广东队第一棒，他以标志性的弹射起跑为队伍奠定基础，最终广东队以38秒71获第四名，虽无缘奖牌，但赛场数万观众用持久欢呼致敬传奇。赛后苏炳添赤足踏过跑道，脱下战靴签名告别，现场响起《讲不出再见》，他动情感言：“四年坚持虽难，但不想无声告别，在家乡谢幕此生荣幸”，并宣告将转型培育青少年田径人才，让中国短跑精神延续。

二、人物事迹

1、破界传奇：

21年生涯从中山体校少年成长为亚洲纪录保持者，2015年首破10秒、2021年东京奥运9秒83刷新亚洲纪录，成为首位闯入奥运百米决赛的中国人。

2、科学追梦：

身高1.72米无体型优势，通过更换起跑脚、拆解23项技术指标科学训练，同时攻读博士学位，发表核心科研论文。

3、坚守担当：

36岁克服伤病备战四年，全运会跑关键第一棒助力队友，弥补巴黎奥运缺席遗憾。

4、传承新生：

出任暨南大学体育学院院长，搭建“体教融合”青训体系，推动中国短跑从“经验训练”向“数字训练”转型。

三、主题对接

1、主题：突破极限，挑战不可能

深度分析：高考命题常以“打破偏见、突破自我”为核心，呼应新课标“科学精神”“实践创新”素养要求。苏炳添的突破兼具“打破种族偏见”（黄种人难破10秒）与“突破年龄桎梏”（32岁创亚洲纪录）双重维度，其核心逻辑是“正视局限—主动破局—实干落地”，完美契合高考对“青年敢为、挑战常规”的价值导向，尤其适配“青春与突破”“可能性与现实性”等思辨型话题。

运用示例：所谓极限，从来不是命运设定的牢笼，而是自我设限的枷锁。苏炳添用21年生涯证明，黄种人的短跑极限可以被改写，32岁的“高龄”可以成为新的起点。身高1.72米的他，面对“体型决定速度”的偏见，没有盲目蛮干，而是通过更换起跑脚重塑肌肉记忆，拆解步频步幅等23项技术指标精准训练，最终在东京奥运赛道上以9秒83撕碎偏见，成为首位闯入奥运百米决赛的中国人。青春路上，我们亦会遭遇“能力上限”“行业壁垒”的质疑，但正如苏炳添所言“不去探索极限，才是真的疯了”，唯有以敢闯敢试的勇气、精准务实的方法，方能冲破认知牢笼，在看似不可能的领域开辟出新的天地。

2、主题：科学赋能，实干致远

深度分析：新课标强调“理性思维”“科学探究”，高考作文近年频繁聚焦“科技与人文”“方法与成功”的关系。苏炳添的“科学追梦”是核心亮点——他既是赛场上的实干家，也是科研领域的探索者，其“训练+科研”的双轨模式，打破了“运动员=四肢发达”的刻板印象，诠释了“智慧实干”的新时代内涵，适配“科学精神与实践”“创新与传承”等主题，尤其能体现议论文的思辨深度。

运用示例：实干不是蛮干，唯有以科学为翼，才能让梦想飞得更远。36岁的苏炳添之所以能在短跑赛场“高龄”驰骋，核心在于他将科学精神融入每一次训练。面对瓶颈期，他没有依赖经验主义，而是主动攻读博士学位，通过生物力学分析调整起跑技术，用数据监测肌肉状态，甚至发表《新时代中国男子100m短跑：回顾与展望》等核心论文，将训练经验升华为科学理论。从“凭感觉跑”到“按数据练”，苏炳添用实践证明，实干与科学从来不是对立的，而是相辅相成的共同体。在科技创新日新月异的今天，我们无论是备战高考还是追逐理想，都应学会用科学方法赋能实干：制定精准的学习计划、用错题数据分析薄弱点、借助先进工具提升效率，唯有如此，才能在脚踏实地中实现高效突破，让每一份努力都收获应有的回报。

3、主题：坚守热爱，抵岁月漫长

深度分析：“坚持”是高考作文的永恒母题，但近年命题更强调“长期主义”“热爱驱动的坚守”，而非单纯的“咬牙坚持”。苏炳添的21年生涯，从少年到中年，从巅峰到伤病，从巴黎奥运缺席的遗憾到全运会的坚守，其核心动力是对短跑的纯粹热爱。这种“热爱驱动的坚守”更具感染力，契合新课标“健全人格”“人文底蕴”的要求，适配“热爱与坚持”“岁月与初心”“遗憾与坚守”等主题，能让文章更具情感温度与思想深度。

运用示例：热爱是跨越岁月的灯塔，让坚守不再是煎熬，而是向光而行的执着。苏炳添的短跑生涯长达21年，从中山体校的赤脚少年到36岁的传奇老将，他经历过换脚转型的低谷、伤病困扰的迷茫，也遭遇过巴黎奥运缺席的巨大遗憾，但对短跑的热爱始终未变。为了在家门口的全运会完成告别，他带着伤病坚持备战四年，每天重复着枯燥的训练，只为在赛道上留下最后的身影。当他赤足踏过全运会跑道，脱下战靴签名告别的那一刻，我们读懂了：真正的坚守，不是被迫的坚持，而是热爱驱动下的心甘情愿；真正的传奇，不是永远站在巅峰，而是在岁月流转中始终保持对初心的执着。高考路上，我们或许会疲惫、会迷茫，但只要心中有对理想的热爱，