大学生体育与健康第十一章 网球.pdfVIP

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课程授课授课

《大学生体育与健康》

名称专业班级

授课第十一章授课

周次节次1.5学时

章网球学时

1.了解网球运动的起源、特点及竞赛规则；

知识2.掌握东方式握拍、正手击球、发球等基本技术原理。

3.理解单打战术和双打配合策略。

教学

目标1.能规范完成东方式正/反手握拍及滑步/交叉步移动。

能力

2.培养手眼协调、快速移动能力及简单战术应用能力。

素质养成专注、冷静的比赛心态，增强团队协作意识与规则遵守能力。

教学

规范完成东方式正/反手握拍

重点

教学

培养简单战术应用能力

难点

教学

教学环节包括课堂讲授、集体讨论、师生互动、课后答疑等

方法

教学

用具多媒体、课件

第十一章网球

第一节网球的基本技术

一、握拍法（以右手为例）

（一）东方式握拍法

（1）正手握拍法。技术要领：左手持拍，使拍面与地面垂直，然后右手的虎口对准

拍柄右上方侧棱，手掌根与拍柄右上斜面贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指稍离中

指，以第三指节压住拍柄右垂直面，五指紧握拍柄。

（2）反手握拍法。在正手握拍法的基础上把手向左转动，使持拍手虎口对正拍柄左

侧棱面。用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指直贴在拍柄的左垂直面上，食指第三指节压

住右上斜面。

（二）大陆式握拍法

技术要领：持拍手虎口对准拍柄上棱面；手掌根抵住拍柄上部的平面，拇指伸直贴着

拍柄的左垂直面，食指第三指节紧贴拍柄右上斜面，小指、无名指和中指都紧贴拍柄。

教学（三）西方式握拍法

内容（1）正手握拍法。技术要领：拍面与地面平行，持拍手掌心朝下抓住拍柄，手掌根

大部分贴着拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指第二指节贴着拍柄的右下斜面。

（2）反手握拍法。技术要领：在正手握拍的基础上，手腕顺时针转动，使食指第三

指节压住拍柄上侧面，掌根贴着左上斜面。

二、准备姿势

动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，

持拍于体前。两膝微屈，上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于前脚掌间，保持便于迅速起

动的姿势，两眼注视对手或来球。

三、移动步法

（一）滑步

两脚平行站立。向左滑步时左脚先向左侧迈出一步，右脚同时迅速跟上做滑步动作。

滑步移动时身体重心变化快而移动速度较慢，宜在短距离移动中运用，通常在来球距体侧

稍近时采用。

（二）交叉步

两脚左右开立。向右侧交叉移动时身体稍向右转，左脚从右脚前向右后交叉迈出一步，

然后右脚再向右侧方向跨出一大步，同时重心移至右