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呵护双眼之光
守护清晰世界;当星辰坠入眼眸,当山河映入瞳孔,双眼便是我们丈量世界的棱镜。然而屏幕蓝光侵蚀、用眼习惯失衡正让青少年视力防线步步失守。值此全国爱眼日,让我们以班会为契机,拨开护眼认知迷雾,在对视光明的对话里,为心灵之窗筑起永恒的防护屏障。;目录;全国爱眼日简介;全国爱眼日是为普及眼健康知识、增强全民爱眼护眼意识而设立的公益性节日。1996年,由原卫生部、教育部等12部委联合倡议,将每年6月6日定为“全国爱眼日”,2007年起被正式确定为国家法定节日。;其设立有着不容忽视的现实背景。当前,我国眼健康现状面临严峻挑战,近视人群数量庞大,已超过6亿,尤其值得关注的是,青少年近视率在世界范围内都位居前列,这不仅影响着青少年的身心健康,也为未来的眼健康管理带来巨大压力。;每年的全国爱眼日都会围绕不同主题开展丰富多样的活动。以2023年为例,当年聚焦“科学防控近视,关爱孩子眼健康”这一主题,通过举办专业的科普讲座,向家长和孩子传授科学的护眼知识,积极推广“早预防、早发现、早干预”的护眼理念,让更多人认识到眼健康保护应从早期开始。;探索眼睛的奥秘;1.构造精巧:眼睛如精密相机,眼球约2.5厘米,由超20种组织构成。角膜像镜头,透明且靠房水滋养;晶状体借睫状肌调节曲度,助看清远近,年龄增长会使其弹性减弱,引发老花眼。视网膜上,1.2亿视杆细胞在弱光下感知轮廓,600万视锥细胞负责明视觉与色觉,让我们辨别超1000万种色彩。;2.视觉形成:光线依次穿过角膜、瞳孔等,在视网膜成倒立实像。感光细胞迅速将光信号转为神经信号,经视神经传至大脑,仅0.1秒,大脑把倒立影像处理为正立。双眼间距约6厘米,形成视差,大脑融合图像,赋予我们立体视觉,3D技术便借鉴于此。;3.自我保护:每分钟眨眼15-20次,每次眨眼,眼睑涂抹泪膜,可湿润眼球、抗菌。瞳孔类似可调节光圈,强光下缩小,弱光时放大,虹膜肌肉精准调控进光量。;4.健康窗口:眼睛是身体状况的“晴雨表”,是唯一能直视血管神经的器官。糖尿病、高血压等常引发视网膜病变或??底血管异常,眼科检查可早发现。视网膜特殊感光细胞还能调节生物钟,维持昼夜节律。;5.常见眼睛问题:青少年常见眼睛问题有近视,因眼轴拉长致光线聚焦视网膜前,遗传、近距离用眼等是主因;散光,多由角膜形态不规则引起,看东西模糊重影;斜视,双眼视物不协调,影响立体视觉;弱视,视觉发育障碍,单眼或双眼视力低下,这些问题需早发现早干预。;6.近视原理及成因:近视主要是眼轴拉长,导致外界光线进入眼球后聚焦在视网膜前方,使得看远处物体模糊。其成因包括遗传因素,父母高度近视会增加孩子风险;用眼习惯不良,如长时间近距离用眼、姿势不当;环境因素,户外活动少、室内光线不适;生活习惯不佳,睡眠不足、爱吃甜食。;青少年视力现状;中国儿童青少年的视力健康问题,早已超越个体健康范畴,成为全社会关注的重大公共卫生议题。截至2025年2月,我国儿童青少年总体近视率仍超过52%,尽管近年来防控措施初见成效,但形势依然严峻。;根据国家卫健委最新数据,2025年我国儿童青少年总体近视率为52.7%,其中小学生、初中生、高中生近视率分别为35.6%、71.1%和80.5%。尽管2022年数据显示总体近视率较2018年下降1.7个百分点至51.9%,但高度近视比例仍达9.7%,且城市青少年中这一比例更高。更令人担忧的是,近视低龄化趋势未根本扭转,幼儿园阶段的视力问题逐渐显现。;对比国际数据,我国青少年近视率远高于许多国家,是美国的2倍,欧洲的10倍,澳大利亚的数十倍。如此高的近视率,反映出我国在青少年视力保护方面面临着严峻挑战,需要家庭、学校、社会等各方面协同合作,共同助力青少年保护视力。;呵护我们的眼睛;呵护我们的眼睛;呵护我们的眼睛;呵护我们的眼睛;呵护我们的眼睛;呵护我们的眼睛;呵护我们的眼睛;同学们,眼睛是心灵的窗户,让我们以今日班会为起点,把护眼知识化作日常行动。少一点屏前沉迷,多一分用眼自律,让明眸常映山河美,让双眼永沐光明辉。愿我们都能守护好这澄澈“视”界,奔赴清晰未来!
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