埃迪理论课1：高清版本.doc

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埃迪理论课1：

训练计划的制定

在训练计划的制定过程中，经常涉及到的也是重要的是年度训练计划。在制定年度训练计划是我们首先要制定年度训练目标。对于U－15年龄段的青少年运动员而言，可以制定更长时间的训练计划，更长远的训练目标。

在制定训练目标时必须遵循以下几条依据：

运动员所具备的体能、技术和战术等方面的水平、心理状况。

了解每受训练的天数和次数。

短期、中期和长期的个人、集体目标。

训练目标包括以下几个重要的方面：

1．技术：技术动作的熟练性、高质量的完成技术动作。教练员应该注意不要要求运动员在一段时间掌握所有的动作，而是在一段时间某个技术动作要达到什么水平，逐步的使其达到完美。

2．战

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