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初中新生心理健康教育《适应新环境》活动课教案

一、课程基本信息

*课题名称：适应新环境——我的初中“新起点”

*授课对象：初中一年级新生

*授课课时：1课时（45分钟）

*授课教师：心理健康教育教师

二、设计理念

进入初中，是学生成长历程中的一个重要转折。新的校园、新的同学、新的老师、新的学习内容与方式，都可能给他们带来不同程度的心理冲击和适应压力。本课旨在通过一系列体验式、互动式的活动，引导学生认识初中新环境的特点，觉察自身在适应过程中的情绪与感受，学习积极的适应策略，主动构建和谐的人际关系，从而更快地融入初中生活，为未来的学习与发展奠定良好的心理基础。本课程强调学生的主体参与和内心体验，注重方法的实用性和可操作性。

三、教学目标

1.认知目标：

*帮助学生认识初中新环境的主要变化（如人际、学业、规则等）。

*引导学生理解适应新环境的重要性及一般规律。

2.情感目标：

*引导学生接纳并表达适应过程中的各种情绪体验。

*增强学生面对新环境的信心，培养积极乐观的心态。

3.行为目标：

*引导学生初步探索并尝试运用至少两种积极的适应方法。

*鼓励学生主动与他人交往，建立初步的人际连接。

四、教学重难点

*教学重点：引导学生积极面对适应挑战，探索并学习有效的适应策略。

*教学难点：帮助学生将所学的适应方法内化为自身行为，并能根据实际情况灵活运用。

五、教学准备

*教师准备：制作PPT课件（包含图片、短视频、讨论问题等）、白板或大张纸、彩色笔、小纸条、“我的适应锦囊”卡片（可选）。

*学生准备：笔记本、笔。

六、教学过程

（一）暖场活动：“我的心情小卡片”（约5分钟）

1.活动导入：

师：同学们，大家好！欢迎来到我们的心理健康课堂。开学已经有一段时间了，相信大家对初中生活已经有了一些自己的感受。今天，我们先来做一个小小的热身。

2.活动规则：

师：请大家拿出一张小纸条，不用写名字。在纸条上，用一个词或一个简单的句子，写下你此刻的心情，或者你进入初中以来最主要的一种感受。写完后，请把纸条对折一下，待会儿我们会收集起来。

3.分享与过渡：

（教师收集纸条，随机抽取几张念出，不点名）

师：谢谢大家的分享。从这些词语中，老师感受到了大家各种各样的心情，有兴奋、期待，也有一些紧张、不安，甚至有点小小的迷茫。这些感受，都是我们在面对一个全新环境时可能会出现的，非常正常。今天，我们就一起来聊聊“如何适应初中新环境”这个话题，希望能给大家带来一些启发和帮助。

（二）主题导入：“新环境，新起点”（约8分钟）

1.“新”在哪里？

师：初中，对我们来说是一个全新的阶段。大家能不能具体说说，这个“新环境”到底“新”在了哪些方面呢？（引导学生从“新同学、新老师、新学科、新班级、新校园、新规则、新的自我期待”等方面展开讨论）

（教师将学生的回答简要记录在白板上，形成“新环境图谱”）

2.“心”的感受

师：面对这么多的“新”，我们刚才也提到了各种各样的心情。除了那些，大家还可能会有哪些感受呢？（引导学生进一步分享，如好奇、压力、孤独、激动等）

师小结：是的，进入一个全新的环境，就像我们第一次尝试一项新的运动，或者第一次去一个陌生的地方，有期待也会有忐忑。这些都是我们内心世界真实的反应，没有绝对的好坏之分。重要的是，我们如何看待和应对这些感受。

（三）探索与发现：“我的适应小挑战”（约12分钟）

1.小组讨论：“我的困惑与挑战”

师：在适应新环境的过程中，你遇到的最大挑战是什么？或者说，让你觉得最不适应的一件事是什么？请大家在小组内（4-5人一组）互相分享一下，每组推选一个代表，稍后和全班同学分享一个你们组最有共鸣的挑战。

（学生分组讨论，教师巡视指导，鼓励学生畅所欲言）

2.全班分享与共情

（各小组代表发言，教师引导其他同学认真倾听，并适时给予回应，如“我理解你的感受”、“很多同学可能都有类似的经历”）

师：非常感谢大家的坦诚分享。我们发现，原来很多同学都面临着相似的挑战，比如不知道怎么主动和新同学打招呼，感觉科目变多了有点跟不上，或者想念小学的好朋友等等。知道自己的困惑并非独一无二，是不是感觉轻松了一点点呢？

（四）方法与策略：“适应加油站”（约15分钟）

1.“我的适应金点子”

师：面对这些挑战，我们自己有没有尝试过一些方法来应对呢？或者你曾经看到别人用过什么好方法？请大家在刚才的小组内，讨论一下“哪些方法可以帮助我们更好地适应新环境”，并把你们想到的“金点子”写在纸上。

（学生小组讨论，教师引导从“人际交往、学习方法、情绪调节、寻求支持”等角度思考）

2.“智慧分享会”

（各小组分享讨