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2024年产妇产后注意事项孕妇坐月子注意事项

产妇生产后的一个月，也就是俗称的坐月子，这对于刚生完宝宝的妈妈来说，是复身

体至关重要的时刻。下面是学习啦我整理的产妇产后留意事项，欢迎阅读。

产妇产后留意事项

（一）产后复直

1、请产妇及婴儿于产后42天后的周二上午一起回医院检查。产妇挂产后复查专科号

到产科门诊报到候诊;婴儿挂新生儿专科号到四楼儿科门诊报到候诊。

2、可选择产后3个月、6个月、10个月退奶，产妇可到产科门诊就诊取药。

（二）休假与产后运动

1、休假：顺产者按国家规定休产假，钳产加休15天，剖腹产加休30天，双胎加休

15天。

2、运动：收腹及缩肛运动希望能每天坚持，因该运动可促进盆底肌肉复，避开产后

发生

压力性尿失禁.

3、出院后两天内请把围产卡（有广州市户口的孕妇才有）交回街道领卡的妇幼保健组织，

妇幼保健组织给的回执请保管好，领取诞生证时交回分娩医院。

（三）饮食与养分

膳食对乳汁的质量及母婴健康都有干脆影响，必需重视乳母哺乳期的膳食。

1、膳食中的主食应以米面为主，以保证足够的热量。

2、多吃蛋白质，如猪肉、牛肉、鸡鸭肉、鱼、蛋、动物内脏、牛奶和豆类等。

3、乳汁分泌量与摄入水量亲密相关，乳汁中近九成为水，因此哺乳时，常常会感到口

渴。故乳母应多喝汤水，如鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪脚汤、牛奶、豆浆等，能促进乳汁分泌。

4、留意补充维生素。乳母应多吃含维生素的食物，尤其是一些能促进乳汁分泌的B族

维生素，如粗杂粮、西红柿、胡萝卜、豆类、豆制品和簇新水果等，保证乳汁的质量，预防便秘。

5、烹调时应少用油、煎、凉拌的方法，忌食辛辣，如辣椒、芥末。

6、产后30天内忌服人参、鹿茸。

7、忌食豆豉、麦芽、麦孚骁青等回乳食品。

8、不要偏食或节食。

（四）个人卫生

产妇衣服应以宽大舒适，棉质易吸汗为宜。饭后漱口，早晚刷牙。刚好洗澡，定时洗头，

避开感染。一般阴道产者产后即可洗澡，剖宫产者需待伤口拆线3天后才可沐浴。采纳淋浴方

法，水温为36~40。（2,时间为15~20分钟,浴后刚好擦干，洗头后立刻用吹风机吹干头发,

防止受凉。

（五）环境

保持室内空气流通，室温一般在25~28。（2,相对湿度在55~65%,冬夏季开空调时

留意每天开窗通风2次，每次最少半小时。但要留意产妇不能正面吹冷风。

（六）伤口护理

1、阴道产者应保持会阴伤口干燥、清洁，每次大小便后用温水清洗。

2、剖腹产的产妇回家3天后可撕掉贴在伤口的敷料。

3、留意视察伤口状况，无论会阴或腹部的伤口出现红、肿、热、痛、异样分泌物等状

况应马上到产科门诊就诊。

（七）恶露与月经

恶露一般四周内干净，留意视察恶露的量、颜色、气味，假如恶露突然增多，颜色鲜红，

多于月经量要警惕是否产后大出血，应马上回医院看产科门诊或急诊。

（八）避孕与性生活

一般产后100天后可以过性生活，但是，肯定要实行严格的避孕措施，避开怀孕。避

孕的方法可采纳避孕套、避孕环或绝育手术。在哺字闾一般不宜口服避孕药，因其导致乳汁分泌

量削减以及药物进入乳汁影响婴J体健康。

（九）诞生证的取方法

每周二、周五上午9~12时带围产卡回执（广州户口）、双方身份证到办理诞生证处登记

资料，当天下午证。

准妈妈坐月子有关留意事项

1.产后4〜6小时之