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应激的中介机制总结2026

应激的中介机制分为心理中介和生理中介两类，分别通过心理认知与行为调控、神经-内分泌-免疫等生理系统，介导应激源与应激反应的关联，是应激影响健康的核心环节。

一、应激的心理中介

（一）认知评价

定义：个体对生活事件的性质、程度及潜在危害的判断。

核心分类：初级评价（判断事件与自身是否利害相关）、次级评价（评估事件可否改变及个人应对能力）。

关联与影响：次级评价为“可改变”时采用问题关注应对，“不可改变”时采用情绪关注应对；社会支持、人格特征可间接影响评价过程。

（二）应对方式

定义：个体为解决生活事件、减轻其影响的个性化方法与策略。

与心理防御机制的关系：前者以意识和行为为主，后者以潜意识为主，均为心理自我保护措施。

分类维度：按主体分为心理活动、行为操作、躯体变化；按指向性分为问题关注应对（针对事件）、情绪关注应对（针对情绪）；还可分为积极/消极应对、特质应对（与人格相关）。

（三）社会支持

定义：个体与他人、社团在精神和物质上的联系，是应激时的外部可用资源。

维度分类：客观支持（物质援助、社会网络）、主观支持（被尊重、支持、理解的体验，与支持效果正相关）。

作用机制：缓冲作用假说（提升应对能力削减应激反应）、独立作用假说（直接维持良好情绪促进健康）。

（四）人格特征

核心影响：影响认知评价（人格缺陷易致认知偏差）、应对方式（决定稳定应