2026九年级上册心理健康学习压力调节指导.pptx

一、教学基本信息演讲人2026-03-11

目录01.教学基本信息07.教学反思03.教学重难点05.教学准备02.教学目标04.教学方法06.教学过程

2026九年级上册心理健康学习压力调节指导

01教学基本信息ONE

教学基本信息我是带了八年九年级心理课的王老师，每年这个时候，教室后墙的中考倒计时牌一挂出来，连走廊里的风都带着点紧绷的味道。今年接手2026届九年级（3）班和（4）班的心理课，课前我特意在两个班做了匿名小调查——发下去68张问卷，收回来67张（有张被画了只黑眼圈小猫，写着“老师我太困了没力气填”）。

课程名称：九年级上册心理健康——学习压力调节指导

适用年级：九年级（上学期）

课时：2课时（90分钟，中间休息10分钟）

授课教师：王XX（文中称“我”）

教材依据：人教版《心理健康教育》九年级上册第三章“压力与成长”，结合本校近三年九年级学生压力调研数据（比如2023届有78%学生提到“作业写不完”，2024届65%纠结“父母比较”，2025届冒出来新问题“同学卷得睡不着”）。

教学基本信息悄悄说个细节：开学第二周早自习，我路过（3）班教室，听见后排两个男生嘀咕：“我妈昨晚说‘你看隔壁小辉都开始刷中考真题了’，我差点把数学卷子撕了！”另一个接话：“我更绝，上周模考语文作文跑题，我爸说‘就你这水平，普高都悬’，我躲厕所哭了半小时。”这些碎片对话，后来都成了我备课的“素