公共营养师考前身心状态摸底自测试题（可打印）.docVIP

公共营养师考前身心状态摸底自测试题（可打印）

考试时长：120分钟

满分：100分

一、单项选择题：30题，每题1分，共30分。

1.考前一周应重点补充的营养素是

A.维生素C

B.蛋白质

C.碳水化合物

D.脂肪

2.考前失眠的最佳应对方法是

A.咖啡提神

B.减少午睡

C.晚上剧烈运动

D.饮用安神茶

3.考前情绪紧张时，最适合的放松技巧是

A.深呼吸

B.大声喊叫

C.玩手机游戏

D.与他人争论

4.考前饮食应以哪种食物为主

A.高脂肪食物

B.高糖食物

C.高纤维食物

D.高盐食物

5.考前应避免的食物是

A.新鲜水果

B.加工肉类

C.全谷物

D.低脂奶制品

6.考前饮水应遵循的原则是

A.少量多次

B.大量饮用

C.等口渴时再喝

D.只喝纯净水

7.考前睡眠不足时，白天补觉的最佳时间是

A.上午

B.下午

C.傍晚

D.深夜

8.考前应保持的作息时间是

A.晚睡晚起

B.早睡早起

C.混乱无序

D.随意调整

9.考前应选择的运动方式是

A.高强度训练

B.低强度散步

C.剧烈对抗性运动

D.长时间静坐

10.考前应避免的药物是

A.维生素补充剂

B.镇静药物

C.头痛药

D.抗生素

11.考前应保持的心态是

A.过度自信

B.放松自然

C.紧张焦