八年级体育与健康阶段复习规则判断综合应用题双基过关卷重难点突破版.docxVIP

八年级体育与健康阶段复习规则判断综合应用题双基过关卷重难点突破版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在题后括号内）

1.在篮球运动中，下列哪项行为属于违反进攻规则的？（）

A.持球移动时，用脚向后滑行

B.接到球后，迅速运球突破

C.防守队员从背后推撞正在运球的进攻队员

D.在对方严密防守下，合理运用假动作吸引防守者

2.以下哪项是科学锻炼身体的基本原则？（）

A.只进行自己喜欢的单一运动项目

B.运动强度越大，健身效果越好

C.循序渐进，持之以恒

D.运动前不需要热身，运动后可以立刻饮水

3.体育锻炼中，心率保持在最大心率的60%-80%左右，通常被认为是有氧运动的强度区间。以下哪种活动大致符合这个强度要求？（）

A.悠闲地散步

B.慢跑或快走

C.举重练习

D.拳击比赛

4.如果在运动中不慎扭伤脚踝，下列哪种做法是错误的需要避免的？（）

A.立即停止运动，用冰袋冷敷

B.立即进行揉搓按摩，促进血液循环

C.用弹性绷带适当加压包扎

D.抬高受伤的脚踝

5.“世界卫生组织”推荐的成年人每周至少应进行多少次中等强度的有