八年级体育与健康期末前跳跃技术健康知识题专项检测卷能力提升版.docxVIP

八年级体育与健康期末前跳跃技术健康知识题专项检测卷能力提升版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每小题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.立定跳远时，为了获得更大的腾空高度和距离，起跳时应尽量（）。

A.屈膝深蹲，用腿部爆发力蹬地

B.屈髋前倾，用腰部力量蹬地

C.保持身体直立，用肩部力量蹬地

D.起跳前进行充分后摆，用全身协调力量蹬地

2.跳绳运动中，为了提高跳绳的连续性和效率，通常采用（）的姿势。

A.身体前倾，手臂自然下垂

B.身体直立，手臂紧贴身体两侧

C.身体稍前倾，两臂自然前后摆动，肘部弯曲

D.身体后仰，两臂向外侧平举

3.跳跃运动前进行热身的主要目的是（）。

A.提高体温，增加肌肉弹性

B.消耗体力，为跳跃做准备

C.调整情绪，放松心情

D.增强心肺功能，提高耐力

4.跳跃运动中常见的损伤部位不包括（）。

A.膝关节

B.踝关节

C.肩关节

D.指关节

5.预防跳跃运动中踝关节扭伤的有效方法不包括（）。

A.起跳和落地时保持身体重心稳定

B.穿着合适的