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《拥抱不完美的自己》教学设计-2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康八年级上册

一、学情分析

八年级学生处于青春期自我意识快速发展阶段，开始大量关注自我形象、他人评价，内心常常纠结自身缺点。很多学生习惯用单一标准评判自己，会因为外貌、成绩、社交短板产生自卑心理，将“缺点”等同于“失败”。部分学生存在两种极端：要么过度放大自身不足，自我否定；要么刻意伪装完美，不敢暴露弱点。学生具备一定反思能力，但缺少接纳自我的方法，容易被外界评价裹挟，无法客观看待自身的不完美，正是引导学生接纳自我、学会与不足共处的关键时期。

二、教材分析

本课选自北师大版（2025）初中心理健康八年级上册第二单元《不完美的我》。本单元围绕“认识自我、接纳自我、塑造自我”主线编排，《拥抱不完美的自己》是单元第一课，起到奠基作用。课文核心内容包含：完美是理想化状态，每个人都存在局限；区分“不可改变的特质”与“可以调整的行为”；接纳不完美不等于放弃成长；学会自我关怀。教材配有学生真实生活案例、自我反思表格，引导学生跳出“追求完美”的思维陷阱，建立合理的自我认知，为后面《不一样的我》《培养我的性格》学习做好铺垫。

三、核心素养教学目标

依据心理健康学科核心素养，设定目标：

1.自我认知素养：通过课文内容学习，认识到世界上不存在完美的人，理解不完美是人的常态，能够区分自身