高中体育与健康人教版必修第一册“跑步中的摆臂技术”教学设计.docx

高中体育与健康人教版必修第一册“跑步中的摆臂技术”教学设计

一、教材与学情分析

本节课选自人教版高中体育与健康必修第一册田径模块短跑单元，属于运动技能学习领域。摆臂技术是短跑技术结构中常被学生忽视却对成绩起决定性作用的环节，它与步频、步幅、躯干姿态共同构成跑的动力链。高中一年级学生已具备基本的奔跑能力，但对摆臂动作的认知大多停留在甩手层面，存在摆臂幅度不均、方向偏移、肩部紧张、上下肢脱节等典型问题。教学中需将技术要点拆解为可观察、可练习、可反馈的具体行为，并结合体能训练使技术内化为自动化动作模式。

二、教学目标

1.运动能力：学生能准确说出摆臂的幅度、角度、方向、节奏四项要点，能在原地、行进间