原创力文档老年膳食营养水和膳食纤维认知每天要喝8杯水生活中经常听说人每天需要饮用8杯水，这样才能保证人体健康。正常情况下，人体每日补充的水分应保证在2000mL左右，除去食物中含有的水分，每日需要饮用1200mL～1500mL的水，这样才可以维持正常的生理状态。想一想：水在人体中有哪些功能？案例导入*水是生命之源，是构成生命最重要的营养素，它广泛地分布在人体组织细胞内外，构成了人体的内环境。水在人体内含量很高，但随着年龄的增长和脂肪的增加，人体的水含量会相应降低。例如，新生儿体内水分约占体重的80%；成年男性含水量约为体
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