“表象训练法”在健美操教学训练中的应用研究.pdf.pdfVIP

第32卷 第6期 湖 北 广 播 电视 大 学 学 报 Vo1．32，No．6 2012年6月 JournalofHuBeiTV University June．2012．152～ 153 “表象训练法在健美操教学训练中的应用研究 赵锦建 (肇庆医学高等专科学校，广东 肇庆 526020) [内容提要] 表象训练是指练习者有意识地、积极地利用所有感觉在脑中对过去经验进行重视或再创造的过 程。如今已被广泛应用于运动训练的各个领域中，本文试图将表象训练应用于健美操教学训练中，从而为提高训 练成绩，快速有效的掌握健美操技术动作提供参考。 [关键词] 表象训练；健美操；建议 [中图分类号] G807 [文献标识码] A [文章编号] 1008．7427(2012)06．0152．02 在信息化飞速发展的今天，高校如何提高教学和人才培 教学训练前，根据教学训练内容制作运动动作技术过程 养质量，是当前高校体育教学面临的一个新课题，积极探索 图片或是视频，并给实验组学生，同时，进行必要的讲解示 高校体育如何适应社会的发展，进一步深化高校体育教学改 范说明，让学生想象在脑中重现正确的示范或重现图片、录 革，把实用新颖的教学训练方法引进高校健美操教学之中， 像上技术动作形象，初步建立清晰的动作表象和基本动作概 对于学生的健美操学习来说具有重要的作用。美国心理学家 念。表象训练的～般程序是：示范讲解或图示——表象练习 理查休因教授首先提出 “表象训练”，就是指利用感觉对经 — — 动作技术实践练习。而对照组采用传统的教学训练方 验进行重现或再造，如今已被广泛应用于运动训练的各个领 法 。 域中。其实，通常所说的表象训练是指有意识地、积极地利 2．4数理统计法 用所有感觉在脑中对过去经验进行重视或再创造的过程。对 利用计算机Excel软件对实验结果进行数据统计，得出 于健美操教学与训练来说，表象训练就是有意识地、积极地 相关结果。 利用 自己头脑中已经形成的健美操运动表象进行回顾、重 2．5实验内容设计 复、修正、发展和创造 自己的健美操动作过程，也可称为念 实验采用实验组与对照组进行比较，实验组采用表象训 动训练。在现代的体育训练中，特别是操化性体育运动项 目， 练法，对照班采用传统方法 ，实验班时间为2011年2月～ 使用表象训练法进行教学与训练效果特别明显。据杂志报 2011年 5月，约 3个月。 道，有学者研究表明：表象训练有助于清晰动作表象，加快 3．结果与分析 动作概念的建立，加速动作技能的形成与巩固，能使运动员 3．1实验结果 在短时间内有效地提高运动成绩，并且能够稳定情绪，增强 2011年5月 16日实验结束后，对实验组和对照组学生 自信，增加获胜机会。I】本文试图将表象训练应用于健美操 按照教学训练要求，在测试方法和评价标准相同的条件下， 教学训练中，从而为提高训练成绩，快速有效的掌握健美操 对学生近 3个月的训练结果进行统计分析。 技术动作提供帮助。 实验组与对照组健美操技术成绩对照表 1．研究对象与方法 实验组 (40人) 对照组 (4o