当游泳成为一种“健康方式”.pdfVIP

孽0 当游泳成为一种 健“康方式 文 lRobertoBechis (因奎多 (北京)体育用品有限公司执行董事) ~l／KarenLi — ≠ 国外，游泳早已被视为一种生活方式 而不仅仅是爱好。 在意大利、欧洲、美国和澳大利亚等发达地区和国家．这项 ’I上 随着人们保健意识的提高，这项运动在中国也已渐渐拥有 运动已成为最受民众喜爱的El常活动。各种室内游泳馆．sPA中心 了众多爱好者。游泳不仅能调动全身肌肉．增加力量，还有助于 和水疗馆如雨后春笋般涌现，游泳爱好者可自由选择，而不必再 保持心血管健康和提升耐力l对于不同年龄的各类人群来说．都 去考虑天气的冷暖以及室外泳池的水污染等问题。尤其在一些现 有着不同的作用和效果。 代化的大城市．游泳不再受到季节的限制，即使在寒冷的冬季也 无论是游泳、水中健身操．还是专业的游泳训练，参与团体 不例外。 水q=~JII练都是很好的社交途径 如果你希望参与一项新的运动 如果你怀孕了，如果你有新 不仅如此．对于生活节奏日益加快的现代人而言 游泳俨然 生儿．如果你正在承受来自身体的痛苦．如果你正在为自己的孩 成为～种健康的生活方式。想象一下．摆脱所有束缚，放松身心， 子或年长的父母寻找一种健康安全的运动方式．如果你想拥有健 让肌肤与水来一次 亲“密接触”；也可以选择在水中冥想，让心灵 康的体魄以对抗压力 如果你想变得婀娜．如果你想参与体育竞 徜徉，这有助于放松身心。许多游泳爱好者从这项运动中养成了 赛或享受生活… ·不·必等到炎炎夏日 赶快去找离你最近的游泳 良好的习惯 ．提高了能力 例如，运动精神 时间管理、自律和设 馆，找位游泳教练或参加一个专业游泳课程．你将开始一种新的 定目标等，此外还有自我价值感的提升。 生活方式。 如何选择 适合 自己的泳装? 游泳是一项健康但需认真对待的运动，需要配备合适的装 泳装 ．泳衣才能持久耐用。儿童喜欢在水中玩耍 ，特殊研究表 备 如泳衣和游泳配件等。 明．泳衣上的特有的色彩能够激发儿童的好奇心并促进他们 现阶段 在亚洲．人们对游泳产品质量的认知尚待发展．通 智力发育。游泳比赛需要竞赛泳镜，而近视游泳者需要光学泳 常人们选购游泳产品的心理类似于选购T恤衫，选购的标准在于 镜 ，有时也需要特殊 的偏光泳镜来保护视力。 喜欢与否或价格高低。 在专业游泳竞赛 中，要求使用国际游泳联合会认可的快速 事实上．游泳服装是一种科技性装备 选购泳衣如同选购 泳衣i残疾人需要特制的易于穿着的泳衣 ．并能保护身体的某 登山鞋或跑鞋一样。适合的产品．应该是用革新的面料和适当 些部位。在水疗中心 最好使用舒适放松的无缝泳衣 ．而游泳训l 的科技制成的．在帮助游泳者提高能力的同时 ． 还能以正确的 练则需要泳衣帮助身体具有足够的运动延展性等等。 方式保护身体。例如．婴儿需要适合他们身体的泳衣．否则会 对于女性游泳爱好者而言．泳衣里需要特殊的胸杯帮助支 感到不适甚至疼痛 同时，他们的泳衣要有合理的放置尿布． 持身体 ．而不 同的胸杯形状则取决于是用于游泳还是其他水中 以保持泳池水清洁。常常在泳池中游泳需要使用抗氯面料的 运动 游泳有何益处? 新生儿游泳的Iii的在于 使宝宝处于如同在母体的水环境中 ， 延续他对水环境本能 的感知．这样可以促进他们的身心发育以及与父母间的亲子互动 。 圜