浅谈大学生健美操创编能力的培养.pdfVIP

维普资讯 第 14卷 第6期 井 冈 山 医 专 学 报 Vo1．14 No．6 2007年 11月 JOURNALOFJINGGANGSHAN MEDICALCOLLEGE NOV．2O0r7 浅谈大学生健美操创编能力的培养 江永贞 (福建师范大学协和学院文化产业系，福建 福州 350o07) 摘【要】本文阐述了培养健美操创编能力的必要性、依据、原则，以及培养健美操创编能力的方式及施行步骤。 在健美操教学中，采用 自编、自导、自演的方式，有利于培养学生的思维能力，激发学生的积极性，充分发挥 他们的主动性和创新能力 。 关【键词】大学生；健美操；创编能力 [中图分类号]G831．3 [文献标识码]B [文章编号]1008—2735 (2007)06-0088-02 健美操创编的 目的是为了改善人体 自身的健康水平与 健美操 的创编是依据有氧运动理论 ，在健美操七种基本 提高人体各种机能与能力 ，防病、治病而进行的，从而使人们 步伐的基础上加 以变化并结合徒手体操 、舞蹈动作 的特点发 的生活质量有所提高。健美操动作多样 、节奏富于变化 ，是一 展起来的[41，健美身心的效果则取决于健美操本身的质量，只 门培养大学生综合能力的课程。不论是体育专业还是非体育 有创编出具有较强锻炼功效、运动负荷及难度适宜又富有魅 专业 的学生 ，一旦具备 了健美操健身方法所需的综合能力 ， 力的健美操才能激发人们锻炼的兴趣，使其全身心地投入练 对其身体锻炼有着非常重要 的意义和积极的影响…。 习，并取得 良好的效果 。 目前许多高校 的健美操教学模式基本是参照传统的教 3 健美操创编的原则 学模式，缺乏创新性和时代感。如今，大学生学习能力和创新 能力的培养已引起 了各 门学科教师的高度重视 ，大学生除了 3．1 全面性原则 全面发展身体是健美操 的锻炼宗 旨，因 具备学习的能力外，还应有对知识进行加工 、融会贯通和创 此 ，全面性是健美操创编的基本原则 ，主要体现在 ：身体各部 造新知识的能力。 位活动的全面性 、动作时空变化 的丰富性 。 本文将结合 自身的教学经验 ，就培养学生健美操创编能 3．2 合理性原则 健美操更注重身体锻炼的实效性，而一套 力的必要性、依据 、原则、培养方式及施行步骤进行了简略的 健美操 的锻炼功效首先取决于该操动作的选编 、动作顺序 的 阐述 。 设计和运动负荷的合理安排闭。因此 ，合理性原则是体现健美 操的科学性 ，从而取得锻炼实效的一项重要原则 ，坚持合理 1 培养健美操创编能力的必要性 性原则主要体现在 ：合理选编动作、合理设计动作的顺序 、合 健美操动作丰富，具有较高的艺术性，其动作协调、流 理安排运动负荷 。 畅、富有弹性，充分体现了 “健、力 、美 ”的特征[21。另外，健美操 3_3 艺术性原则 健美操是一项结合了体操 、舞蹈 、音乐等 运动还具有 “人为性 ”的特点。它的运动形式是人们根据需要 项 目特点的综合性体育锻炼项 目，因此 ，坚持艺术性原则主 有选择地创造并进行练习的，可通过科学地改变身体姿态 、 要体现在 以下几方面 ：音乐选配 的艺术性 、动作设计的艺术 动作方向、动作幅度、动作路线 、动作频率、动作速度和动作 性、队形变化 的艺术性 。 节奏进行调节 ，以创编适宜于不 同人群或个体需要 的练习。