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浅谈大学生就业心理障碍及其调适 　　摘 要：大学生在面对激烈的就业竞争的过程中，由于受到主、客观因素的影响，常常会产生一定的心理障碍，从而影响其就业目标的实现。本文以对大学生就业心理障碍的特点和成因的分析为基础，从培养良好的就业心理素质、形成健康的就业心态和掌握科学的心理调适方法等三个方面，提出了一些有效消解大学生就业心理障碍的建议。 　　关键词：大学生 就业 心理障碍 调适 　　中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2014）01（a）-0268-02 　　“就业是指具有劳动能力的公民在法定的劳动年龄内，依法从事某种有报酬或劳动收入的社会职业。按照我国就业政策的规定，只要是劳动者通过一定的途径实现同生产资料相结合，从事一种合法的社会劳动，取得一定的报酬或劳动收入就是就业。”[1] 　　在当前我国“双向选择、自主择业”的体制环境下，大学毕业生的职业取向和就业方式在较大范围内得以拓展，但同时也受到来自于就业竞争的愈来愈大的压力，使得大学生在就业过程中，形成了更大的就业心理压力，出现了更为繁杂的心理问题。 　　1 大学生就业心理障碍 　　大学生在面对就业竞争、规划就业方案、进行就业准备和实现就业目标的过程中，因受到来自于外在客观条件和内在主观认识两方面因素的共同影响，会形成的一种身心受压迫的心理体验，即就业心理压力，这种压力进而使得大学生形成各种复杂的心理问题，即就业心理障碍。 　　清华大学胡鞍钢教授在谈及我国的就业竞争时曾将其描述为“世界上最大的就业战争”[2]。“双向选择、自主择业”为大学生提供了打破身份界限、地域界限的就业竞争舞台，但同时也意味着大学生毕业后非“就业”即“无业”。这种就业压力之下，加之内外部多种因素的共同影响，高校大学生中逐渐形成了一些不利于就业目标实现的心理趋向。 　　一是，过度前置就业过程起始点以取得先发优势。部分大学生在学习阶段，基于对就业困难过高的评估和对个人就业目标过高的设定，在个人知识和能力储备过程尚未完全完成的学习阶段，就寄希望于在时间上提前于竞争者进入求职状态以取得先发优势。二是，过度依赖就业过程中的外力支持。部分大学生在择业过程中将来自家庭、学校和社会的就业支持力量作为实现就业目标的主要甚至是全部因素，从而放松乃至放弃个人在此过程中应有的积极性和主动性要求。三是，过度倚重经历和资历在就业中的作用。部分大学生基于对招聘单位招聘要求和选人心理的片面认识，过高地评估大学期间所取得的各类竞赛奖项、荣誉奖励和资格认证等在求职过程中的作用。四是，过度追求就业岗位的功利性。部分大学生过度关注职业岗位的实用性和功利性，甚至极端地将就业岗位选择的标准狭隘地限定为能够获取的金钱的数额，少部分毕业生更是将“求名、求利、求荣”的因素作为就业选择的首要甚至是全部标准。五是，过度强调就业岗位的稳定性。部分大学生期望能够功成名就的同时，却过度地“求闲、求便、求安”，追求工作的舒适性和稳定性。 　　在这些负面心理趋向的影响下，部分大学生在面对就业压力，自我调节失当时，很容易在心理上形成以下几种常见的心理障碍。 　　一是，焦虑。焦虑是指人在遇到外部因素阻滞、威胁或挑战时，由紧张、急躁、忧虑和恐惧等感受交集而成的一种复杂的心理反应。部分毕业生往往会因为在短时间内找不到个人理想能否实现、个人专长能否发挥、个人选择能否被认同以及个人条件能否顺利应对环境挑战等问题的合适答案，而在心理上形成焦虑心理障碍。这种心理障碍主要表现为紧张焦躁、注意力分散、精神萎靡不振和寝食难安等。 　　二是，自卑。自卑是个体因存在生理缺陷、心理缺陷或其他原因而形成的，对自我能力和品质评价偏低，进而担心失去他人认同和尊重的一种情感体验。部分毕业生由于过低地估价了自己，而表现得缺乏自信心，缺乏面对竞争和挑战的勇气，自我懈怠，自我逃避，严重影响了自己就业目标的顺利实现。 　　三是，怯懦。怯懦通常是指懦弱、胆怯、拘谨、怕事的人格表现缺陷。怯懦通常表现为害怕困难，意志薄弱；害怕挫折，情感脆弱；害怕交际，性格软弱。部分毕业生过度担心自己的劣势为招聘单位所关注，并因此在就业求职过程中无法使自己所具有的优势得以正常的发挥，从而从整体上削弱了个人的就业竞争力。 　　四是，孤傲。与怯懦心理恰恰相反，部分学生在进行自我评价时，估价过高，过于傲气。他们或认为自己综合素质极高，招聘单位对自己的选择是单位的荣幸；或认为自己是英雄无用武之地，是现实的不尽人意让完美无缺的自我无法得以展示。 　　五是，冷漠。冷漠是在遭遇挫折后的一种消极的心理反应，是逃避现实、缺乏斗志的心理状态。部分毕业生由于未能有效地认知大学生就业求职的基本特点和规律，过于悲观地评估自己的就业前景，进而丧失坚持不懈的信心和勇气。 　　2 大学生就业心理障碍的成因分