试谈在健美操课中加入形体训练的必要性.pdfVIP

咖肛科技 2011年第3期 52 试谈在健美操课 中加入形体训练的必要性 尤 佳 丽 f三fJ峡职 业技术学 院 ) 摘 要 形体训练以舞蹈、形体为主体，以姿态为核心 不仅具有基础性 、针对性、艺术性的特点，而且还能培养学生高雅的气 质和端庄的体态．从而达到内在美和外表美的和谐统一 在健美操课中适当地加入形体训练教学．对学生健身美体、陶冶情操是非常 必要 的 关键词 健美操 形体训练 创新 作为培养应片}型人才的高职院校，要特别重说对学牛形象气质的 体洲练去引导、培养和传授。一般认为关节拳}l大突出、x形目lI}、o形 培养：形体洲练的意义在于塑造学生的良好气质、提高形体美。形体 腿、鸡胸等都是不美的。人的体型可以通过改善营养结构，形体训练 训练能在外形上培养其优美的姿势，提高自我控制能力和秘极进取的 以及各种力量和耐力项 目的锻炼而发生变化。这是凼为人的运动器官 能力，在健美操中体现出高雅的气质，能使健美揲的艺术性更JJu突 具有可塑性 ．经过锻炼，骨骼 、关节、肌肉和韧带可以发生一定的适 出。从而提高娃美操训练的质繁．．健美揲具有节奏强，动作幅度大， 应性的形变，特别是肌肉的变化。可以使人外部形状发生变化，影响 变化怏的特点。通过形体训练可以提高学生身体控制能力，感受正确 人的体型 教师在上形体训练课时，注意纵正学生的动作，使之优 的动作方位，强化音乐感受 ，形成正确优美的基本姿态。 期进行形 美。例如：场地宽敞明亮，清洁整齐，通_1)lL好；教学没施齐备，{}：}材 体训练 ，能l9多改善不良的体形体态．增进健康，增强体质；矫正畸 及音乐配置到位。在场地四周安上镜子、扶杆，使学生随时观察自己 形，渊节心理活动．陶冶美好情操，提高神经系统功能 ，培养顽强的 所做动作准确与否并及时纠正，调整身体的姿势．克服不良习惯 ，教 意志品质 。所以．在缝美操教学中，JJu入形体洲练的内容，对提高健 师及时指导。青年学生正处于长身体，长知识的时期，培养正确的动 美撵教学质量其有重要的意义 作姿态，塑造健美的形体是广大青年学生缝康成长的基础，符合青少 年追求美的愿望。形体训练更有利于培养学生的气质。通过形体训练 1 形体训练的涵义 提高学生自身的认决，培养其优美的姿势，逐渐养成良好的气质；使 形体是指人体结构的外在表现．它是一门艺术 ，人体只有在心 缝美操的艺术性 、表现力更JJU突出，从而提高缝美操的学习质量；使 肢 、躯干、头部及五官的合理舀己合下才能表现出姿态优美、体型各J称 学生增强 自信，重塑 自我，提高审美能力 的整体美 形体洲练是以人体科学理沦为l衣据的，徒手或利用各种器 (2)认识自我，提高训练质量。高职院l交以培养实践技能强的 械，运J材专fj的动作方式与方法，来改变人形体的原始状态，增强灵 应川型人才为主要任务，强驹素质教育以 验式教育所实施的 “以教 活性和增强可塑性为日的的形体素质训练，也是提高人的形体表现力 育对象为中心，变}皮动教育为主动教育 ，提升学生的综合素质”。开 的形体技巧训练。形体洲练既是对 自身体态美的塑造，又是一项比较 没形体洲练课 是培养应用型人才教育的一种补充和改进，使学生 高雅优美的健身项 目，是一种形体美的洲练 形体洲练是外环境对机 确1人识自我。形体洲练可以JJu强健美操动作的美感，健美操运动能健 体的一种刺激，使肌体处在一种运动状态，具有连续、协浏、速度、 进人体正常发育，增强人