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职场女性健康 妇女节话保健 女性一生的生理过程 女子七岁。肾气盛，齿更发长；　　　　 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子； 三七，肾气平均，故真牙生而长极；　　 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；　　　 　　 女性一生的生理过程 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；　　　　 　　 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；　　　　 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 女子一生的发育规律 《黄帝内经》： 女子七岁。肾气盛，齿更发长； 儿童期 女子一生的发育规律 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子； 青春期 女子一生的发育规律 三七，肾气平均，故真牙生而长极； 青年期 22-28岁，最佳生育时间 女子一生的发育规律 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮； 壮年 女子一生的发育规律 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕； 中年期 女子一生的发育规律 六七，三阳脉衰于上，面始焦，发始白； 更年期 时间不等 女子一生的发育规律 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也 绝经期 女子一生的发育规律 我国女性的平均寿命已经达到：73岁 绝经后生存时间平均24年 合理补充钙质 美国卫生署推荐的每日补钙量 每日补钙的推荐最大剂量 合 理 补 铁 合理补铁 女性特有的保健经、带、孕、产、乳、包块 影响女性健康的主要问题—— 非意愿性妊娠 多数人回答错误的问题 1、 受孕的过程是发生在子宫里吗？ 多数人回答错误的问题 2、 哺乳期没有来月经就不会怀孕吗？ 多数人回答错误的问题 3、 采取严格的避孕措施就不会受孕了 多数人回答错误的问题 4、 宫颈糜烂是感染吗？ 多数人回答错误的问题 5、 紧急避孕是常用的避孕方法吗？ 常用的避孕方法及选择 短效避孕药 孕激素为主，配合少量雌激素。分为单相片和多相片。 一个月用量的包装，每天服用一粒避孕药只能有规律地服用才发挥作用。 每天在同一时间服用。 常见品牌：妈富隆，达英-35，敏定偶；口服避孕药0号，1号，2号以及复方18-左炔诺孕酮。 短效避孕药 吸烟的女性和未能戒除吸烟的女性不该服用避孕药；超过50岁的妇女也不应该服用，因为有一定的风险. 避孕有效率：几乎是100% 缺点： 麻烦、增重、长斑 皮 下 埋 植 宫内节育器 方便 经济 副作用相对较小 恢复生育快 潜在一些小概率风险 阻隔避孕法 最常用—— 避孕套 宫颈帽 女用套 仍然有一定受孕率 老生常谈： 安全期避孕不安全体外排精不安全 紧急避孕药 米非司酮：RU486，5天内口服一片（10mg或者25mg）； 左炔诺孕酮（LNG）：商品名“毓婷”，3天内口服一片（0.75mg），12小时后重复一次； 一个月经周期中只能用紧急避孕药一次，第二次则会失效。不宜将紧急避孕药作为常规避孕方法使用。 紧急避孕防止不了宫外孕。 影响女性健康的重要因素肿 瘤 对待肿瘤的合理态度 人人有风险，但不能预知 早防早治 不讳疾忌医 定期检查 预防为主，提高免疫力，尊重客观规律，不抱侥幸心理 在世界范围内，造成妇女死亡的5种最常见癌症为 乳腺癌、 肺癌、 胃癌、 结直肠癌 宫颈癌 烟草使用是全世界癌症的单一最大可预防原因。女性一定要减少二手烟吸入。 全世界有1/5的癌症是由慢性感染引起的，例如人类乳头瘤病毒引起宫颈癌和乙肝病毒引起肝癌。 及早发现和治疗，1/3的癌症可以治愈！淋巴癌乳腺癌宫颈癌葡萄胎、绒癌 林黛玉扮演者：陈晓旭（妙真法师）患乳腺癌，2006年3月起病，未行正规治疗，2007年5月13日在深圳去世，年仅42岁 。 乳腺癌的预后良好，经过正规的治疗5年生存率高。 早发现早诊断，早治疗可以显著提高乳腺癌的生存期。 乳腺癌红丝带行动 预防性乳腺切除？？ 宫 颈 癌 胃溃疡和慢性胃炎 慢性乙肝、尤其合并丁肝感染 卵巢包块 不明原因出血 汽车定期要保养，人更需要；现代人忘我工作、学习、娱乐。坚持良好的生活习惯和定期体检非常有必要。 主动防御，提高免疫力 提高免疫力的方法 睡眠充足 饮食健康 积极乐观 有一定的信仰 坚持运动锻炼 提高免疫力的方法 培养健康的兴趣爱好，小赌怡情，大赌伤身 情绪宣泄的出口，哭、笑、说、唱 充足饮水 戒烟、少酒、少糖 合理使用保健品 梅艳芳，香港艺人，患宫颈癌去世，去世后掀起了普查宫颈癌的小高潮。 宫颈细胞学普查，小检查防大病。江青治愈 * * * * *