中学女生的生理心理发育特点与体育指导.pdfVIP

《教学与管理》 2008年2月20日 学女生的生理心理发育特点与体育指导 ⑩江苏连云港师范高等专科学校 辛振海 赵海龙 ． L学女生处于身体发育的快速生长期，她们 I (3)呼吸系统。初中阶段，女生胸廓小，呼吸肌能 I—l__I中绝大多数进入了青春期，这一时期多数f力弱，呼吸表浅，肺泡少，肺活量小，因而呼吸频率快， l女生不喜欢运动，为此根据她们此阶段的 l呼吸调节机能差，最大吸氧量小，运动时负氧债能力 生理心理发育特点做好体育指导，将她们的体育热情 ， 低。高中阶段，随着年龄的增加，女生的呼吸肌增强． 激发出来，让她们积极地参与体育锻炼，培养她们对 1呼吸频率逐渐减慢，呼吸深度较大，同时肺泡数量增 体育运动产生兴趣，帮助她们掌握运动技能以及锻炼 I多，肺活量增人，基本接近成年女性。 身体的方法，有助于促进她们的身心健康，为她们的 J (4)心血管系统。中学女生心脏发育不如骨骼、 终身体育奠定良好基础。 I肌肉发育快，心肌纤维细，弹性纤维分布少。心脏收缩 一 、 中学女生的生理心理发育特点 f率快，血管壁弹性好，血管口径大，血液易通过，血液 步人中学后，由于性成熟期的开始及性激素的分 f外围阻力小，收缩压低。 泌增多，女生在生理、心理上产生了一系列变化。 ： 2．中学女生的心理发育特点 1冲学女生的生理发育特点 l (1)兴趣和爱好的发育特点。初中女生与小学女 (1)神经系统。初中女生的神经活动兴奋过程占l生相比有了一定的广阔性、分化性、选择性，开始具有 优势，并极易扩散，表现为活泼好动，注意力不集中，I一定的深刻性，开始形成自觉性。到了高中她们的学 动作准确性差。随着年龄的增加，抑制过程逐渐发展，：习兴趣和初中相比较起来更加广阔、深刻了，而且有 最后抑制和兴奋达到均衡，能够比较快的建立起条件 I更大的选择性和稳定性。 反射，分化能力虽有一定程度的发展，但不是很强，分 l (2)认识的发育特点。初中女生，自我意识开始 析、综合问题的能力加强。到了高中，女生神经活动的 I觉醒，但自我调节和控制能力比较差，不善于控制自 灵活性提高，神经系统机能趋于完善。抽象思维能力 l己的行为，自我评价易于偏高，易受外界影响，抽象逻 不断提高，第二信号系统相互联系更加协调，分析综 j辑思维日益占有主要地位，但是思维中的具体形象成 合能力不断提高。同时，由于内分泌活动的变化，性腺 1分仍起重要作用。高中女生，自我意识开始形成，自我 活动加强，神经系统的稳定性下降，在掌握动作时协 ：调节和控制能力比初中女生有了提高，自我评价比较 调性暂时下降。 f正确，具有较高的抽象概括性，并开始形成辩证逻辑l (2)运动系统。初中阶段女生长骨快速加长，软 思维。 骨组织多，骨组织内部水分、有机物多，无机物少，骨 l (3)注意的发育特点。初中女生的注意比小学时 松质多，故骨的弹性和可塑性大，而硬度及抗压能力 更具有稳定性、目的性和选择性，有意注意日益起着 小，不易骨折，但易弯曲变形。到了高中，女生的骨骼 I重要作用，注意的品质也有相应的发展。到了高中，女 生长基本趋于稳定，只有部分骺软骨不断骨化，骨组 }生注意达到相当高的水平，注意的集中性和稳定性有 织内水分和有机物较少，无机盐增加，骨密质加厚，柔 了很好的发展，注意的范围达到一般成年人的水平， 韧性下降，骨强度增大，骨盆发育变宽，躯干变长四肢 f能够在比较复杂的活动中很好地分配自己的注意。 变短，身体重心降低。初中女生的肌肉主要表现为长 f (4)性的发育特点。随着年龄的增大，由初中时 ， 度的增长，肌纤维长而细，横断面小，肌肉组织内水分 l的青春发育期到高中时性的逐步成熟，引起了女生心 多，蛋白质无机盐少。高中阶段女生肌肉纤维变少脂 ，理上的一些变化，如害羞，不愿在男性面前做运动练 肪增多，肌肉力量耐力较小，且易产生疲劳；胸肌力量 l习；胆怯，不相信自己的力量，在一些练习中(如跳 较弱。心肌收缩力量也较弱。性成熟阶段，身体各部分 l箱)往往由于害怕而难以完成；爱美、怕脏而不愿参 围度增厚，肌肉组织内无机盐增多，肌密度增厚，肌肉 f加活动，