谈在初学游泳教程中对“漂”作用的理解.pdfVIP

谈在初学游泳教程中对 ‘‘河，， l示 作用的理解 首都师范大学体育部 李子明 周晴 1 前言 其中最大的差异就是运动方式不一样．人在水中运 在游泳教学过程中．如何理解 “漂”。并怎样运 动是在无固定支撑的条件下完成的，这改变了人们 用在教学活动中，是衡量、评价游泳教学者经验与 常规有固定支撑的活动方式．造成了人们不适应心 水平的重要方面。教科书中 “漂”是在熟悉水性教 理状态的产生。那么怎样才能使人们在水中建立起 学时段中，作为教学方法与手段出现的。本文想简 新的动作方式．形成新的感觉与概念，并掌握水的 单阐述一下对游泳教学过程中 “漂”的理解。 特性呢?从 “漂”作为一种教学手段的作用来看， 2 对 “漂”概念的理解 在很大程度上可以解决这个问题．通过 “漂”的练 “漂”通俗的理解就是人体借助于水的作用力． 习．可以对水获得亲身体会和感觉。 漂浮在水中，可分为静态和动态两种方式。静态的 3．z “漂”作为动作技术构成的组成部分 “漂”是指在没有水平作用力的情况下相对静止漂浮 把 “漂”作为游泳技术动作构成的组成部分来 在水中，动态的 “漂”指人体在水平作用力的情况 理解的话，“漂”的意义与作用可从以下几个方面去 下漂浮在水中并产生位移。人体漂浮时，四肢及躯 理解： 干在水中是相对静止的。 ①在初学游泳过程中，“漂”可以起到消除怕水 在教学过程中．仅从概念上理解 “漂”，或把它 的心理作用。对于初学游泳者来说。技术动作结构还 作为教学中的某种方式方法去理解是不够的．因为 未稳定．多余动作很多．协调性很差，肌肉常呈现紧 “漂”不仅可以在教学过程以单独的教学形式出现， 缩现象．并很快进入疲劳状态．造成初学者身体在水 而且还可以从另外的角度来理解，从游泳动作结构 中下沉速度过快，特别容易形成怕水心理。这时如果 来看．“漂”还可以理解为是各种泳姿技术组成结构 把 “漂”作为技术动作的一部分加以 “强调”的话． 的一部分，如：可以理解为是动作与动作的连接技 那么每个动作周期都有一个放松过程，以减缓肌肉紧 术或是每次动作周期的开始与结束的过渡性技术等。 张与疲劳，并在 “漂”的过程中不断掌握与感觉水中 在蛙泳和蝶泳技术上表现的尤为明显，它和动作频 运动规律。达到消除怕水心理的目的。 率及节奏关系十分密切，所以我们应从多种角度来 ②初学游泳过程中，“漂”有利于技术动作更加 理解 “漂”的概念。 合理。在这一学习时段中，初学者存在多余错误动 3 对 “漂”作用的理解 作较多．动作结构不合理．肌肉僵直不协调。如果 3．1 “漂”作为一种教学手段 教学者能加强初学者对 “漂”的理解．在每个动作 教科书上，一般 “漂”作为一种教学手段．主 周期中有意识地延长 “漂”这个动作环节，使学习 要出现在热悉水性教学时段。其作用主要是使学习 者感觉和协调自己技术动作就可尽快形成合理的技 者对水建立一个感觉．而这种感觉应该是全方位的， 术动作定型。 是生理上的．也是心理上的，它在教学过程中主要 ③游泳教学过程中．“漂”可起到控制动作频率 目的是： 的作用。从游泳技术动作结构来看，如果把 “漂” ①通过 “漂”的练习．可以建立起人的各种感 理解为是技术动作的一部分，那么 “漂”这个技术 觉器官对水的感觉。