破壁料理机食谱大全-番茄篇.pdfVIP

破壁料理机食谱制作大全 番茄篇 在春夏之交的五月，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预期状态，而 产生的厌倦、易疲乏的情绪问题。 多锻炼，多吃含有维生素 B 的蔬果 在饮食方面，专家建议多吃富含维生素 B 的食物，饮食尽量清淡，做到营养不油腻，尤其 晚餐以谷物和水果为主。 番茄中含有丰富的维他命 B 元素，还有橘子、香蕉、核桃、弥猴桃等，提高人体免疫力和 新陈代谢功能，尤其是早餐和晚餐，食用一杯蔬果汁能有效改善人体疲劳。 西红柿草莓果蔬汁 做法步骤： 1 将草莓、西红柿、苹果洗净 2 将所有食材放入 LEQUIP 莱希芙破壁机 3 加入水，蜂蜜根据个人口味增加 4 打开破壁机调至最高档，搅拌 30 秒 功效： 番茄草莓汁具有清心安神、清热除烦、滋养补血。草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的 清除体内的重金属离子。 西红柿黄瓜蔬果汁 做法步骤： 1 将西红柿、黄瓜洗净 2 先将黄瓜和水放入 LEQUIP 莱希芙破壁机搅拌 50 秒，倒入杯中 3 再将西红柿放入 LEQUIP 莱希芙破壁机搅拌 30 秒，缓慢倒入杯中 4 可根据个人口味增加蜂蜜 功效：番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液 生成，加强对油腻食物的消化。 黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥 样硬化。 季节交替的边界，人体身心都比较敏感，比如本来就小忧郁的人，这时候更加惆怅，连带 着睡不着。面对春夏之交这种情绪变化时，除了按照以上菜谱多喝蔬果汁，也应该多运 动，多晒太阳来调节情绪。