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2017 年(第 7 卷)第 05 期 运动训练学 DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.05.038 运动训练促进学生体质健康的途径分析 余涛 (广州大学体育学院 广东广州 510006) 摘 要 :近年来随着教育体制的不断改革,素质教育理念在教育多方面的渗透性越来越强。进而越来越多的教育专家指出,在 对学生进行教育过程中,不但要重视成绩、整体素质的提升,还应强化其身体素质的锻炼、培养。健康的身体是保证学习的根本, 这是一个学生教育过程中不应被忽视的问题。尤其是对于大学生而言,其是社会的精英,未来承担着国家建设的重要责任,对其 进行运动训练促进其的体制是很有必要的。该文主要就强化促进大学生体质健康运动训练的原因、运动训练下将会对学生体质 健康起到的作用及具体的训练方法等相关方面的内容进行论述。 关键词 :运动训练 大学生 体制健康 中图分类号:G80 文献标识码:Ａ 文章编号 :2095-2813(2017)02(b)-0038-02 大学作为高等人才的培养基地,其为国家的建设、发展培养出 相关的研究表明,采用不同的运动训练方法,会对学生的机能 了一批批优秀的人才。但是近年来在很多报道中发现,英年早逝情 带来不同影响。其中有氧运动训练会起到明显改善心脏跳动频率、 况越来越多。进而健康问题被凸显了出来,也正是因此一些专家们 增加血红球、白血球等于血液中比例的作用。于一定程度上便起到 指出,当前的高校不但应做好学生专业课、素质等方面的教育,同 了提升大学生体内营养水平、代谢水平、自身免疫力、环境适应性 时还应强化对其身体素质锻炼。以确保其体制的健康,这是学习、 的作,并将影响到大学生的心肺、呼吸系统的构建。 工作良好完成的根本保证。而事实上在改革开放后,我国的高校教 2.3 具有改善大学生形体的作用 育为了适应社会经济的发展,为国家提供更多符合经济建设发展 适当的运动锻炼还可于一定程度上起到改善大学生形体、均 的专业高等人才,加大了教学的力度,这无形中便增加了学生的脑 衡体态的作用。进而促使学生在提升自身体质的情况下,拥有一个 力劳动量。但是与此同时却忽视了大学生的体制健康锻炼。就学 理想、健康的体态,这对于其未来的就业将更为有利。 生、社会等多方面的长远发展而言,该情况必须予以及时纠正。 2.4 起到了促进提升大学生神经机能的作用 通过对人体的结构进行研究分析后可得,大脑皮层是人体的 1 强化促进大学生体制健康运动训练的原因 指挥官,其支配、调节着体内所有器官的神经系统,进而促使人体 目前在对当代大学生进行体质健康调查中发现,大学生身体 处在一种平衡的状态下。而进行运动训练,则可于一定程度上起到 健康情况呈现下降趋势。而之所以会出现这一问题,主要是因为当 促进人体中枢神经系统的作用。进而可起到提高大学生学习时的 前大学生的运动意识非常薄弱。且在日常中很少参加体育锻炼,即 注意集中力,提升学生学习能力的作用。 便进行运动锻炼项目上也较为单一、运动的强度也不能达标。 不仅如此,神经中枢系统功能的提升,对大学生身体的均衡 不仅如此,近年来在高校内还出现了大学生在军训中、高强度 性、灵活性、耐力、未来环境的适应性等多方面能力都将起到积极 的训练中猝死情况。这些情况的发生都表明,强化大学生体质健康 的影响作用。 锻炼是非常有必要的一件事。而大学生是未来国家建设的主要力 量,拥有健康的体魄才能胜任未来高强度的工作量。这些都是当前 3 通过运动训练来促进学生体质健康的具体方法 高校应重视起并做好强化促进大学生体制健康锻炼的原因。 3.1 对学生进行运动锻炼习惯的培养