论传统保健体育的保健作用.pdfVIP

2007年12月 安徽体育科技 Dec．2007 第28卷 第6期(总第124期) Journal of Anhui Sports Science Vo1．28 No．6(Total No．124) 论传统保健体育的保健作用 On The Health。__—。Staying Role Of Traditional Health’___——Care Sports 袁 跃 张庆武 Yuan Yue Zhang Qinwu (安徽中医学院公共基础部，安徽合肥230038) (Anhui College of Traditional Chinese Medicine，Hefei Anhui 230038) 摘 要 为进一步认识和理解传统保健体育，继承和弘扬民族传统文化，适应现代社会的发展，同时也 为构造全民健身运动提供必要的理论依据和科学方法。通过对文献资料以及2005级本院学生的教学 过程中收集的资料进行分析，讨论了传统保健体育的保健作用，阐明了传统保健体育对人体的主要保健 功效。 关键词 社会 传统保健体育 保健作用 全民健身 中图分类号：G804，3 文献标识码：A Abstracts In order to have a further recognition and understanding of traditional health care，to inherit and spread the national traditional culture，tO follow the step of social development and also to provide theoretical basis and scientific methods of whole—nation sports。this article makes an analysis on the literaturea and the materials collected during the teaching process of the students of Grade 2005，and gives a further discussion on the functions played by the traditional health care，and explains the body—care effects of traditional health care towards human body． Key words community the traditional health——care sport health——staying role national fitness 在现代社会里，高科技的发展给人类带来了诸多的便 自己的情感和热情倾注于传统保健体育文化研究之中。 捷，也带来了许多的挑战。同时，也给人类带来了一定的负 1 传统保健体育有益于人的身心健康 面影响。这些影响主要是由于信息负荷过重、工作压力和心 现代社会中，高速度、高效率、高节奏的工作特点，给人 理压力过大，以及不断面临新的抉择和生活节奏太快、娱乐 的压力很大，使人精神高度紧张、身心疲惫。人们不仅关心 休闲与体育锻炼太少等使人在生理上或心理上出现障碍，导 自己的身体健康，而且也开始注意自己的心理健康。传统保 致了现代“文明疾病”和“社会疾病”，以及其它一些病患的发 健体育在增强和调整人的身心健康方面有着明显的优势。 生和人体健康水平的下降。传统保健体育以其固有的价值 中医学理论认为传统保健体育，通过词形、调息、词意等多种 特征与优势，以及特有的运动方式和文化内涵在人类历史上 运动表现形式和“松”、“静”、“自然”来调节人的精神。这不 流传几千年并延续至今，在解决人的