运动员心理技能训练的重新认识.pdfVIP

2007．8—— 体育世 · 术 运动员JI『 理技能训练的重新认识 刘根平 邹平 摘要：竞技体育竞争激烈，运动员比赛中心理因素越来越占有重要的位置。本文试从心理技能训练 的实质、重要性、基本形式、训练过程等方面对其进行简单的回顾和重新的总结。 关键词：运动员：心理技能训练 1 3两者的区别与联系 现代竞技体育的发展越趋激烈，心理因素在运动员比赛中 心理技能训练是心理训练的主要部分，是较心理训练下 越来越占有重要的位置。美国心理学家格鲁波(1984)的研究 位的概念，包括的范围也没有心理训练广。但是在竞技体育中， 表明，低、中水平运动员心理因素对技能影响占20％，生物力学 心理训练一词常与心理技能训练一词相互替代，且心理训练一 因素占80％；而高水平运动员心理因素对技能影响占80％，生 词使用频率更高，究其原因可能是心理训练与身体训练、技战 物力学因素占20％。前苏联运动心理学家古梅纽克等对300 术训练等词在过程和目标等特1征上相似并且容易联系在一 名不同等级的运动员进行多年考察发现，在参加国际和国内大 起的缘故(任未多。2000)。2 型比赛的运动员中有50％～55％的人有不同程度的情绪失调 2心理技能训练的重要性与基本策略 症。李益群(1991)对克拉克现象的研究发现，我国优秀田径、 2 1心理技能训练的重要性 游泳、举重选手国际重大比赛的克拉克现象严重，“克拉克率” 从1993年至2005年中、韩国两国学者发表的与心理技能 平均达5 6％。由此看出，科学有效地对运动员进行心理技能训 相关文献数量中(中国文献查找自中国期刊网(CNKI)；韩国文 练具有非常重要的意义。 献来自韩国运动心理协会(KSSP)期刊和韩国体育期刊)。可 1心理技能训练与心理训练的概念的辨析 以看出有关运动员的心理技z…~B-，，iIl练的研究并没有得到足够的重 1 1心理技能训练的概念 视。两国最关注的都是运动员的焦虑问题；中国学者更注重运动 在运动心理学领域，张力为等(2000)认为，心理技能 员意志品质的培养，而韩国则主要运动员应对比赛的能力。此 (mental skills)是通过练习形成的能影响本体心理过程和心 外，在凝聚力的研究方面，中国的文献的绝对数量比韩国还少。 理状态的心理操作系统。而心理技能训练(psychological 表一：中、韩两国与心理技能相关文献数量对比 skills training)指有目的、有计划地对训练者的心理过程和个 研究表明，运动员的最佳成绩是基本技能、身体素质及心 性心理特征施加影响的过程，也是采用特殊的方法和手段是训 理技能三者有机的结合(张力为，2001；郑清喜。2005)。而心理 练者学会和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己的运 技能又是通过对比赛的心理准备、对心理因素的控制及赛前赛 动行为的过程(马启伟等，1996)。 中的乐观的心理状态来实现的。为获得最佳的运动成绩，运动 1 2心理训练的概念 员必须掌握响应的自我控制策略、技Ij和技能，所以，对运动员 心理训练(mental training)是以促进运动操作表现的心 进行心理技能训练是至关重要的。 理技术的运用为目的(Morris，1991)，以致力于运动员心理建 2．2心理技能训练的基本策略 设并以此促进其稳定高水平发挥为目标的(Seiler，1992)。心理 根据比赛的规模、项目的不同及运动员的个体差异性，运动员 训练还包括模拟训练、属于临床的心理治疗技术的运用过程和 在应对比赛时所需要的主要心理技能也不尽相同，但主要的心 对个体施加有意识影响的训练手段等(任未多，2000)。