考试焦虑成因及其对策.pdfVIP

邢台职业技术学院学报 2007年 第6期 (二)学校影响因素 学校是学生生活环境的重要组成部分，他们的大部分时间是在学校中度过的，学校环境对学生的身 心成长至关重要，对考试焦虑的产生有重要影响。研究表明，学校目标单一、务虚、片面追求升学率、 大搞题海战术，学生从考试经历中产生考试焦虑。沈烈敏从考试经历的角度剖析了考试焦虑的形成机制 图2 考试焦虑形成机制示意图 另外，学习环境也会影响学生产生考试焦虑。何蔚指出教师对成绩过分关注、作业和测验安排得过 紧、要求过高、教师的教学能力较差使学生担忧，师生关系不良、同学关系不融洽、学习竞争、过于看 重考试的成败、学习时间过长身心疲惫、学习过程受到外界干扰等都会使学生产生考试焦虑。 (三)社会影响因素 个体生活在社会中，家庭是社会的子细胞，学校是社会的子系统，社会环境因素通过家庭、学校和 社区对学生施加影响，从而导致学生的考试焦虑。1．考试焦虑与社会干扰有关，如考场内气氛紧张，监 考人员过分严肃，考题难度大，以及酷暑炎热或某些偶然因素的出现，都会对考生造成不良的影响而形 成考试焦虑；2．考试焦虑与社会传媒有关，社会大众传媒对考试作用的过分夸大等都有可能诱发学生产 生考试焦虑或增强考试焦虑水平；3．考试焦虑与社会评价有关，人际领城中的负面评价可能是个体形成 对失败恐惧的主要原因，社会舆论使学生为考试分数、升学、名誉和社会赞许而惶然，唯恐考试失败遭 耻笑，社会以考试成绩来评价学生等都会导致学生对考试产生焦虑；4．考试焦虑与社会压力有关。家长 压力、待业压力等社会压力也会使学生产生考试焦虑；5．考试焦虑还与社会文化有关，肯奈提认为中国 学生的考试焦虑明显高于英裔或欧洲种族背景的学生，是因为孔子伦理观念的文化渗透，强调学术优秀， 以成就作为感恩父母的心理使学生产生考试焦虑。 (四)个体影响因素 ． 个体素质影响个体对环境的适应能力，也决定个体对应激源的反应方式和强度。个体的生理因素(遗 传、身体素质、健康、高级神经系统发育状况)会影响考试焦虑。研究表明，个体对于考试焦虑的程度 部分地取决于其自身因素。如何蔚认为遗传素质、身体素质差、高级神经发育不完善会导致考试焦虑：袁 章奎等从个人特质的角度剖析了考试焦虑的形成机制 (见图3)， 认为考试焦虑与遗传、人格、认知和 已有经验等个人因素有关。 图3考试焦虑形成机制示意图 ’ 另外，自我效能感、考试动机、人格特征、认知特点、应试技能与应对方式等心理因素也会影响考 试焦虑。考试焦虑的学生通常有较低的自我效能感，感到无助和无法影响考试情景，具有较高自我效能 感的人更倾向于在考试中尝试着逾越这些困难；考试焦虑的学生考试动机过强、心理压力大、心理需求 过高、夸大考试意义、缺乏自信，高焦虑学生避免批评动机更强烈，低考试焦虑学生更关心成功和获得 赞扬。 二、减低考试焦虑的对策 考试焦虑既然是后天习得的心理障碍，是个体在一定的教育环境下主客观因素共同作用而形成的心 里症状，根据其产生原因和机制进行防治，就能收到良好的效果。 29 邢台职业技术学院学报 2007年 第6期 (一)家庭、学校和社会要营造减轻考试焦虑客观外界环境。1．父母通过融洽的亲子关系，和谐、 恰当的教养方式，积极、正面的父母评价以及适当、适度的家长期望，改变那种 “压力越大，效率越高” 的错误观念，来减缓考试焦虑。2．学校要改变目标单一、务虚，片面追求升学率，大搞题海战术等不当 做法，避免学生从过度考试中产生考试焦虑。3．社会传媒要正确引导考试作用，社会评价要避免负面评 价，社会文化要与时俱进，强调人才评定的多样性，弱化考试定终身等陈旧文化的影响，减轻考试焦虑。 (二)个体通过主观努力，减缓消除考试焦虑 1．端正考试动机，改变考试认知。考试焦虑是考生对考试事件在认