节日娱乐的健康处方.pdfVIP

谍粉 ·特别蕈划·春节健康“定量衡” 自然端坐，直腰，臀部尽量后移并保 持固有的脊柱生理曲度。 温馨提醒：久坐打麻将除了伤筋 骨，还对健康有多重影响、老年人特 奠圣 别是患有高血压、心脑动脉硬化症， 肺心病和糖尿病的老人。打麻将的劳 累和激动都会加重病情．易发生心脑 血管并发症。虽然有些高血压和冠心 踅嚣 病人不是老年人，但长时间打牌也会 引起劳累、肾张、兴奋和激动，引发脑 窿 瘥篷 血管意外、心绞痛、心肌梗塞、心律失 方皇 常，甚至粹死， 糖尿病、甲亢、消化性溃疡、肝硬 化病人．以度慢性肾炎、肾孟肾炎度 春节长假．你是不是已经给这个 肾功能不全患者．也不宜久玩麻将或 假期列好了一个玩的计划表了呢，比 打牌，久坐、长时间不喝水、情绪激动 如“恶补”积攒许久的影视剧．备战电 等都可谤发病情加重， 脑游戏，逛商场进行春节“血拼”．又或 者在亲戚聚会时围成一桌打麻将。这 购买鞭炮要“三看” 些都是我们在春节时常见的一些“娱 我们在玩鞭炮时应尽量避免意 乐”项目．但玩过火就伤身伤心了。 外伤害。首先．要到指定商店购买正 ∞。：打牌最佳坐姿角度 规商品．要看所购的鞭炮品种有没有 40分钟：暇睛连续工作限度 许多人玩起麻将常常通宵达旦， 厂名、商标及详细的燃放说明．切忌 春节期间，什么最累，当然是眼 废寝忘食。武汉市汉阳医院中医康复 购买劣质烟花爆竹，减少因爆竹质量 睛了，看电视、玩电脑．眼睛一直“聚 科副主任医师方勇提醒市民久坐打 问题而引发的意外。 精会神”．时间长了就会产生疲劳感。 麻将容易患E颈椎、腰椎方面的疾 燃放时，要侧身去点燃，不要直 江苏省人民医院眼科的袁志兰主任 病。 接对着面部。不要一手捏着单响炮， 建议．眼部酸胀者可每日用热毛巾敷 人长期保持坐姿．容易导致血液