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民族传统体育 如何吸引年轻人练习太极拳 耿鹭 (山西职业技术学院 山西太原030006) 摘要：太极拳在人群中的接受度越来越高，人们也越来越认同它带来的好赴。但显而易见的，习练太极拳的人大多赴于中老年，年轻人 很少。使得年轻人群体与太极拳远离的原因是什么呢?很多人认为由于太极拳是一项缓慢的运动，而年轻人大多活泼好动难以耐下性子保 持平静，所以不喜欢练习太板拳。但为什么同样是缓慢甚至有时是静止的琦伽却广受青年人追捧呢?试文将通过对比太极和瑜加来分析太 极拳较少被我国年轻人习练的原因并提出相对的改善方案。 关键词：太板 瑜铷 年轻人 吸引 7—02 3(2015)07(c)--019 中图分类号：G852．11 文献标识码：A 文章编号：2095-281 1瑜伽和太极拳 2．2练习瑜伽很时尚 “瑜伽”是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是 即是国人“崇洋媚外”的心理在作祟。作为一种舶来品，练习瑜 “自我”和“梵”的结合或一致，所有瑜伽体系的终极目的都是帮人 伽代表了一种健康而时尚的生活方式。 到达梵我合一的瑜伽境界。瑜伽通过提升意识，帮助人类将潜能充 2．3对太极拳的宣传和推广力度不够。使传统文化的精髓被埋没 分发挥出来。瑜伽姿势通过对古老而易于掌握的技巧的掌握，使人 电视、户外到处是瑜伽的广告，在大街上还经常看见有发传单 们生理、情感、心理和精神方面的能力得到改善，是一种使身体、精 的。关于太极拳的广告却很少见。事实上，学习太极拳的人，老少男 神和心灵实现和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼 女都有，大家对太极有很高的评价，但通过微信微博在在生活中宣 吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。 传太极拳的却不多，在城市中找到优秀的太极拳教练也很难。因为 太极拳则是完美结合了武术、艺术、引导术、中医等和汉民族 开设太极拳课程的健身场馆太少了。 辩证的理论思维，以中国传统道家和儒家哲学中的阴阳、太极辩证 当然，在上述在线调查中，公众也肯定了太极的作用。23．9％ 理念作为核心，集技击对抗、强身健体、颐养性情等多功能为一体， 的人觉得太极作为我国传统文化的一部分，应该发扬光大，23．6％ 是高层次的人体文化。太极拳作为一种蕴含着东方包容理念的运 的人认为太极可修身养性，强身健体。就太极拳本身而言，也比瑜 动，其针对习练者气、意、神、形的锻炼，与人体生理和心理的要求 伽更方便练习，不需要使用到瑜伽垫这一瑜伽基本用具，只要有一 非常符合，对于人类群体的和谐共处和人类个体身心健康有着非 片空地就可以独自或群体习练。 常重要的促进作用。 瑜伽和太极拳就分别生长在这样两种不同的文化氛围之中。 3如何吸引更多的年轻人习练太极拳 可以说，印度和中国在文化上同属于东方范畴，共性很多，比如轻 通过以上调查不难发现，瑜伽比太极拳受年轻人欢迎的原因 个人重集体，轻物质重精神，轻竞争重和谐，轻利重义(这些方面正 有三：第一，太极拳通常留给人老年养生运动的印象；第二，“练习 和西方文化形成鲜明的对照)。就像太极拳是中国传统文化中的瑰 瑜伽让年轻人感觉很时尚”；第三，太极的宣传和推广力度不够，埋 宝，瑜伽也是印度传统文化中的旗帜。 没了传统文化的精髓。如果针对以上三点进行改善，相信不难使更 二者均是东方传统体育养生文化，共通之处不少，如都是缓慢 多的年轻人对习练太极拳产生兴趣。 进行的运动，但仍然有着质的区别。首先，作为武术运动，太极拳是 3．1改变“太极拳是老人运动”这一刻板印象 古老中华民族的象征，在国外一提太极拳人们都会想起武术。瑜伽 要改变“太极拳是老人运动”这一刻板印象，就要了解这一印 却完全没有武术技击的含义，只是肉体和精神相结合，并进行与宗 象是如何产生的，比如人们看到练习太极