跳绳运动在高校排球运动员身体素质练习中的实验研究.pdfVIP

运动训练学 2013年(第3卷)第16期 l__l_____l______l—一_一一 l_ 一l __ 跳绳运动在高校排球运动员身体素质练习中的实验研究 刘刚 (武汉职业技术学院 湖北武汉430074) 摘要：本文通过文献资料法．实验法、数理统计法和对比分析法，将跳绳运动融入高校排球队身体素质训练中。通过对比分析得出，经 过蔬绳运动练习，运动员身体素质得到有效提高，体现出了踺绳运动实效性。 关键词：豌绳 摊球运动员 身体素质 中图分类号：G842 文献标识码：A 跳绳运动作为一项健身运动，有着悠久的历史(唐、宋时期就 摸高和3m移动4项排球运动专项体能指标进行实验前和实验后统 已出现)，分为很多种类。从摇绳方式上可分为单次摇跳绳、双次摇 计分析，得出实验结果。 跳绳、三次摇跳绳、多次摇跳绳、向前摇跳绳、向后摇跳绳、侧面摇 跳绳等；从脚步跳跃方式上课分为双脚同步跳绳、双脚踩单车式跳 每周38：身体素质训练，对照组按常规练习，实验组融入跳绳练习， 绳、单脚跳绳、花式跳绳、编花跳绳等，从人数上可分为单人跳绳、 双人跳绳、多人跳绳、团队竞技跳绳等。由此可见，跳绳运动方式丰 3组；3min单摇跳x3组。(4)测试指标和时间。50m跑、立定跳远、助 富，参与广泛，适合任何年龄层次人群进行游戏锻炼。高校大学生 跑摸高和3m移动。实验前和实验后各进行一次测试并统计。 正处于青春发育期，经常参加跳绳运动锻炼，对青少年的人体器官 1．2．3数理统计法 发育、内脏机能完善都有很好的辅助作用，同时还能促进高校大学 为了保证本实验研究的科学性和客观性，更好验证实验组和 生大脑发育、增强骨骼生长，提高平衡性、柔韧性、协调性以及灵敏 对照组之间存在的差异性，利用SPSSll．50数理软件进行统计学分 性。在运动队身体素质训练中，跳绳运动对瞬间的爆发力，连续的 析，使实验结果得到量化。 弹跳力，持久的耐力等方面都具有明显的效果，为技战术训练保障 坚实的身体基础。本文通过实验法来研究跳绳运动在高校排球运 2研究结果与分析 动员身体素质训练中的实效性，为高校运动队学生体能训练提供 2．1 实验前身体素质指标统计分析 参考。 从表1专项身体素质测试可以看出，实验前实验组与对照组的 立定跳远平均成绩分别为2．35m和2．23m；助跑摸高平均成绩分别 1研究对象与方法 1．1研究对象 以武汉职业技术学院男子排球队身体素质训练中融入跳绳运 动员完全符合本次实验要求。 动为研究对象。 2．2实验后身体素质指标统计分析 1．2研究方法 2．2．1实验后对照组身体素质指标统计分析(表2) 1．2．1文献资料法 2．2．2实验后实验组身体素质指标统计分析(表3) 用检索期刊索引的方式搜集体育学、教育心理学、社会学等方 2．3结果分析 面的有关资料，并阅读相关论文，为本研究实施提供理论指导。 实验后，通过数据统计分析，从表2可以看出，对照组实验后立定跳 1．2．2实验法 将武汉职业技术学院男子排球队20名运动员随机分为2组，每50m跑平均值为7．22s，P值大于0．05，无显著性差异。从表3可以看出， 组10A，分为实验组和对照组。由同一教练，同等条件下，将跳绳运 对照组实验后立定跳远平均值为2．48m，助跑摸高平均值为3．14m，3m 动融入实验组身体素质训练中，为期4周。将50m跑、立定跳远、助跑 表1 实验前身体素质平均成绩对照表(x) 立定跳远(m) 助跑摸高(m) 3m移动(s) 50(s) 实验组(10人) 2．35 2．89 8．73 7．32