专注力训练有助理解及记忆力提升.pdfVIP

594 基础医学与临床 BasicClinicalMedicine 2014．34(5) ofrattrachealepithelialcellstotransmembranepressure [12]WangJG，MiyazuM，XiangP，eta1．Stretch-inducedcell [J]．AmJPhysiolLungCellMolPhysiol2000，278： proliferationismediatedbyFAK—MAPKpathway[J]．Life 1264—1272． Sci，2005，76：2817—2825． [9]ThamilselvanV，BassonMD．Pressureactivatescoloncanc— [13]HammondSM，CandyAA，HarmonGJ．Post—transcriptional ercelladhesionbyinside-outfocal adhesioncomplexand genesilencingbydouble-standardRNA[J]．NatRew actineytoskeletalsignaling[J]．Gastroenterology，2004， Genet，2001，2：110—119． 126：8～18． [14]TschumperlinDJ，DaiG，MalyIV，eta1．Mechanotrans— [10]钟甜，尤列 ·皮尔曼，维克多 ·科罗索夫，等．张力敏感 ductionthroughgrowth-falch)rsheddingintotheextracellu— 性阳离子通道在机械牵张引起气道黏液分泌中的作用 larspace[J]．Namre，2004，429：83—86． [J]．中华医学杂志，2010，90：2328—2333． [15]KimS，ScheinAJ，NadelJA．E—cadherinpromotesEGFR- [11]邬海桥，李琪，周向东．茶黄素和表皮生长因子受体对 mediatedcelldifferentiationandMUC5ACmucinexpres- 气道黏液分泌的影响[J]．中华结核和呼吸杂志，2009， sioninculturedhumanairwayepithelialcells[J]．AmJ 32：27—32． PhysiolLungCellMolPhysiol，2005，289：1049—1060． 新 闻 点 击 专注力训练有助理解及记忆力提升 据英国(BBC新闻》(BBCNEWS)2013-04-08报道，多数人都曾在考试或参加其他需要极高专注力的场合，有无法去除杂 念的经验。新的研究显示，只需接受少许的冥想训练，就能提升理解和记忆能力。 美国一项研究结果揭示，专注力提升训练能当下让参与者集 中思维，改善大学生GRE阅读理解测试的成绩并增进记 忆力。 参与这项研究的加州大学心理学研究员麦拉泽(MichaelMrazek)表示，该研究的目的是寻找能减轻思绪不集中的实际方 法，从而提高学习成效。 在这项研究中，麦拉泽和同事组成的研究小组共招募了48位大学生，并将其分成两班，一班是专注力训练班，另一班是营 养班。两班学生进行为期两周、每周4次、一次45rain的课程。专注力班学习如何清除杂念，营养班学生学习的则是健康饮 食 的方法。 就前者而言，参与者坐在垫子上并围成一个圆圈，双腿交叉，眼睛向下看，同时把注意力专注于感官的体验，如 自己的呼 吸、一小片水果的味道、或听一段录音，同时让大脑 自然放松 ，不去压制从心中不断冒出的各种念头。 两班学生在上课前后，各 自进行两次测试，研究人员要求学生参加记忆字母的不同组合、及GRE阅读理解部分的试题，这 是标准研究所入学测试的内容。 测试结果显示，与营养班相比