积极自我暗示对高三学生自我效能感的影响.docVIP

积极自我暗示对高三学生自我效能感的影响 　　〔摘要〕目的:探究积极自我暗示对高三学生自我效能感的作用。方法:采用前后测实验设计，使用施瓦泽(Schwarzer)等人编制的一般自我效能感量表(GSES) 与自编积极自我暗示材料，对190名高三学生施测。结果：（1）通过积极自我暗示，被试的自我效能感水平得到提高，t=15.101，P＜0.001。（2）前测与后测中，自我效能水平在性别维度上均无显著差异。（3）被试受暗示性在性别维度上差异显著，女生更易受暗示，男生自我效能更稳定，t=2.932，P＜0.01。结论：证实了积极自我暗示对自我效能感有提高的作用，同时也为高三学生明确了一种简单易行、效果良好的减压方法。 　　〔关键词〕积极；自我暗示；高三学生；自我效能感 　　〔中图分类号〕G63 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684（2011）03-0013-03 　　 　　一、前言 　　自我效能感是班杜拉(Bandura)1977年首次提出的，指人们对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断[1]。自我效能感不是技能本身，而是个体对完成特定任务所具有的行为能力的自信程度。拥有技能与整合这些技能从而表现出胜任行为，两者是有很大的差距的[2]，而影响个体能否成功发挥的这种心理信念正是自我效能感。自我效能感不仅与心理和谐度有密切相关[3]，而且对主观幸福感及各因子有较好的预测作用[4]。在学业行为方面，许多研究者探讨了自我效能感如何影响学生学习的过程和结果。例如，自我效能感不仅对学习动机、学业成绩等方面存在影响[2]，也影响了学生对自主学习策略的运用[5]，并通过影响学习策略而间接影响学业成就[6]。自我效能感高的学生能有效地对学习行为进行控制、调节，使学生的学习信心十足，能把学习注意力集中到困难的解决上；而自我效能感低的学生，则表现出自信心不强的学习心态。 　　中学生处于自我效能感发展的重要时期，提高自我效能感已成为众多心理学者关注的热点。班杜拉(Bandura,1994)曾提出自我效能感的培养途径。即：增加个体成功的经验、增加替代性经验、言语说服、调节情绪和生理状态。徐靖雯（2009）从中学生的年级、性别、学习层次等因素探讨影响自我效能感的四个因素[7]。颜海林（2006）总结出培养中学生学习自我效能感的途径，例如建立多元评价标准，开展归因训练，注重榜样的激励，培养学生掌握积极的学习策略等[8]。但多数研究限于理论探讨或描述分析，而对如何培养提高学生自我效能感的干预研究不多见。近年来的研究主要有魏源（2004）通过学习策略的辅导与学习心理效能训练，使学习者的学习效能感能够得到提升[9]，张庆宗、吴喜艳（2010）通过自我效能感培养的实验教学，增强了大一学生的自我效能感水平和自主学习能力[10]。因此，提高自我效能感途径的实证研究更具有现实意义。 　　在众多提高自我效能感的途径中，相比较个体成功经验和权威者的言语说服等不受个体主观控制的因素，进行积极的自我暗示是个体能够自行操作的有效方法。已有实验表明，在体育竞技中，积极自我暗示能有效调整心理状态、优化行为活动[11,12]；教育情境中的罗森塔尔效应也表明了积极暗示能极大地提高个体自信心和行为表现[13]。 　　基于以上研究背景，本研究以高三学生为研究对象，拟通过积极暗示的干预引导学生进行自我暗示，从而提高一般自我效能感。虽然自我效能感是一个相对稳定的心理素质，但自我效能感即时水平的高低还受当时环境和某次成败经历的影响而表现出相对的波动和起伏；积极暗示就可以看作是即时环境来影响自我效能感。即将参加高考的高三学生，在备考复习进入白热化阶段的时候，知识掌握已基本成型，但心理压力有增无减，对自身能力评价也很不稳定。在已经具有了必备的知识、技能和目标时，自我效能感就成为行为的决定因素[14]。此时，提高自我效能感水平对学生的应考发挥有重要意义。考生在努力学习的同时，通过不断的积极自我暗示，坚定信心，使自我效能感保持在较高水平，有助于能力的充分发挥。 　　 　　二、对象与方法 　　 　　1. 对象 　　随机选取湖北省黄冈市某中学高三年级三个班，共212名学生，剔除废卷后，有效问卷190份，其中，男生114人，女生76人。 　　2. 研究工具 　　（1）一般自我效能感量表。Schwarzer等人编制的一般自我效能感量表（general self-efficacy scale, GSES）共10个项目，均为李克特4点计分，在国际上广泛使用。王才康等人证实了中文版的GSES也具有可靠的信度、良好的单维性及预测效度[15]。 　　（2）积极自我暗示材料。 包括自编积极自我暗示语及主观检验题。以一般自我效能感量表内容为依托，根据被试群体的特征，搜集相关的激励暗示