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打手歌在太极拳锻炼中运用 　　【打手歌】 　　?摇?捋挤按须认真, 　　上下相随人难进。 　　任他巨力来打我, 　　牵动四两拨千斤。 　　引进落空合即出, 　　沾连黏随不丢顶。 　　 　　《打手歌》是古代太极拳经典拳谱之一,流传至清末民初时这首歌中的个别字词可能已经被后人作了推敲修改。着眼于这首歌所要阐明的内容而言,民初时《打手歌》的遣字用词、整体结构应该是比原始的更加严谨、周密、精练和完整了。从近代至今,各种太极拳专著和武术杂志里解释《打手歌》的文章很多,笔者认为《打手歌》所陈述的整个过程虽然在应用时从开始到结束只是一眨眼的时间,但它却是太极拳所有拳式动作从化解敌人之攻击到转而反攻敌人这样一个回合的总的缩影概括,充分反映了太极拳以静制动、以弱胜强,“不用力、不主动、不动手”的特点。有的人认为《打手歌》是专门对推手的描述,其实太极拳几乎每一个拳式都包含着《打手歌》这样一个过程,而拳式中的这一过程也都可以分解为传统四正推手中的某个动作,进而分解为最简单的传统单推手动作。传统平圆单推手是太极拳最简单的推手之一,本文试图以简单的几何图形结合力学,逐个对照传统平圆单推手一个来回中的前段过程加以分析,来作为《打手歌》具体形象化的一个典型例证。需要说明的是,现代太极拳界很多所谓的传统平圆单推手已经丧失了《打手歌》所陈述的效果,这样的推手与本文所述是不同的。现对照平圆单推手一个来回的化解过程,对《打手歌》分析如下。(以俯视角度观看,图形中的虚线为用作对照参考的不存在部分。) 　　1?郾假设甲、乙两人都以右脚在前的前后步形站立,两膝弯曲,身躯中心垂线约在两脚连线的中点。两人均以右手的腕背部与对方的右手腕部相接触,肘部微沉的整条右臂呈现为向右外张开的似半圆的弧形,以相互正向面对。双方这一态势的简化图形如图1,弧线及大圆表示两人右手臂与整个肩背的形态,大圆两侧后方的两个小圆表示两胯。 　　2?郾乙开始进攻,用右手掌将甲右手腕部向甲胸腹正中线推按;甲右手小臂被推动,引起右肘部弯屈,但右大臂原来的弧度不变。在乙推按的作用下,甲劲由右脚而起微微含胸收腹。这个过程就是“任他巨力来打我”。这所谓的“巨力”是夸大的修辞,是指用足了全身之力。这一步的简化图形如图2,反映为甲原来大圆的弧线被破坏而出现了折角。 　　3?郾乙继续推按进攻,甲右肘部更加弯曲,同时在腰脊作用下继续劲由右前脚而起含胸收腹,以左胯为轴左腿更屈,右腿略伸,务必使乙的推按方向对准自己的胸腹正中线部位。外家拳观点认为让对方的攻击方向正对自己的胸腹犯了搏斗之大忌,然而对于太极拳而言这样的情况却是最容易化险为夷、转守为攻的,因而是最安全的。这个过程就是“任他巨力来打我,牵动四两拨千斤”。所谓“牵动四两”就是“牵动身躯以四两”,或者说“以四两牵动身躯”,这“四两”就是甲由脚而起由腰脊作用于自己胸腹与左胯的劲力。“四两”与“千斤”是表示双方力量相差悬殊,一方很小,另一方很大。这一步的简化图形如图3,反映为甲原来的大圆变成了半月,乙推按的方向对准了半月形的前方中心,甲左胯小圈黑色为身躯的支点轴。 　　4?郾乙继续推按进攻,甲右肘更屈,右手似乎已经快接近自己的胸部了。但是只要甲的右肘位于身躯右前侧外方,其右手是不可能贴到胸部的;而乙右手用力,与甲之右手腕部的接触极难改变,如果甲右腕部被推必然以肘为轴向后、右后外方向逆时针转动,因此乙只能将甲的腕部推按至其小臂与大臂贴住而已。然只要甲是放松的,这样的情况也是不可能出现的,因为此时甲的身躯是以左胯为支点的,乙的继续推按必然造成甲的身躯以左胯为轴向后、左后方向顺时针偏转,甲的身躯也会同时发生以左胯领先的向左外、左前方向顺时针方向弧线移动;而乙着力在甲右手腕部的推按方向由于甲右手腕的逆时针偏转,也必然会发生逆时针的偏转而朝向甲的右后外侧方。这样,乙右手用力方向之逆时针偏转与甲身躯之顺时针偏转正好成为一个同心圆的内圆周与外圆周并且方向恰好相反,从而造成乙的攻击落了空。这个过程就是“任他巨力来打我,牵动四两拨千斤,引进落空”。 　　这所谓“拨千斤”的“拨”,类似于人猛推虚掩之门板的活动一边,此时门轴发生了转动,使推门者站立失控向前扑倒。其实门的转动和推门者的前冲扑地全是推门者自己用力造成的,在这一过程中门板并没有对推门者加力。“牵动四两拨千斤”的过程就类似于这样的情况,乙在被“拨”、被“引进落空”的过程中也是不存在甲对乙的加力,如果甲在这个过程中对乙加了一点力量,乙必然会事先觉察。这就如郑曼青先生在《郑子太极拳十三篇》中所说的,如果对方觉察到了,那就是力量大于“四两”,“牵动四两拨千斤”反而难以成功了。由于乙“被拨”是自己造成的,所以乙“被拨”的方向也决定于乙。乙如果是水平方向推的,“被拨”也必然是水平方向的;乙如果是斜向上推的,“被拨”也