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中小学开展体育舞蹈的可行性研究 　　摘要：体育舞蹈也称为“国际标准交谊舞”，是体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的运动项目，具有很强的可参与性。它的特点、价值对青少年的各方面的发展有一定的促进作用，而且它的教学特点很新颖，有利于中小学体育课的开展。 　　关键词：体育舞蹈；中小学；开展 　　1.引言 　　现代中小学生任务繁重、学习紧张、竞争激烈，社会对他们的要求日益严格，他们的精神压力越来越大，而且很大一部分都是独生子女，他们的心理承受能力较差，逆反心理强，社会交往能力弱。传统的体育教学不利于中小学生综合能力的提高，而且项目也没有一定新颖创造性，随着教学改革的深化，在体育教学中不断的引入了具有创造性的、开发学生综合能力的运动项目。体育舞蹈是在音乐伴奏下，通过人体美的形体展现人体的健和美的一种新兴的体育项目，它是以男女为伴的一种步行式双人舞的运动项目，融体育、娱乐、艺术为一体，具有很强的参与性。 　　2.体育舞蹈的内涵 　　2.1体育舞蹈的特点 　　体育舞蹈也称为“国际标准交谊舞”，是体育运动项目之一。它是以男女为伴的一种步行式双人舞的运动项目，具有很强的可参与性[1]。体育舞蹈分为两大类：拉丁舞和摩登舞，每一类中又分若干项，其风格迥异。人们可以根据自己的爱好，选择不同风格的舞种。是一项老少皆易、便于开展的、具有塑造形体培养风度气质的新兴体育运动，具有以下特点： 　　（1） 律动性：在特定风格的舞曲音乐引导下，翩翩起舞，合着音乐节奏舞动出各舞种的风格特性，端庄典雅、顿挫磊落、婀娜柔媚、奔放激越。 　　（2）艺术性：体育舞蹈不仅具有一定的观赏价值，而且舞蹈者可在优美动听的音乐下，自由的发挥想象力，创造力和表现力，将内心的情感和意境伴随着动作表现出来，具有很强的艺术感染力。 　　（3） 娱乐性：体育舞蹈的本质属性就是音乐。它可以使舞者愉悦身心，使观者赏心悦目，丰富和发展人们的业余娱乐生活。 　　2.2 体育舞蹈的价值 　　“体育价值是体育行为的杠杆”。体育舞蹈是一项新兴的体育运动，它丰富了人们的精神生活，增强了人民体质具有不可估量的作用和强大的生命力，深受人们的青睐。本段通过自身的实践经验，对体育舞蹈的价值进行多方面论述目的是宣传推广这一新兴的体育项目。 　　3.中小学生发育特点 　　3.1神经系统的发育特点 　　青少年时期兴奋与抑制不均衡，兴奋占优势，易扩散，注意力不集中，好动，年龄越小抑制过程越不完善，分化抑制能力越差，但随着年龄的增长将得到改善。 　　3.2运动系统的发育特点（主要指骨骼与肌肉） 　　青少年骨骼发育表现为生长快，软骨组织、骨组织内水分和有机物多，无机盐少，骨松质多，骨密质少，骨的韧性大，不易骨折，关节囊、韧带伸展性好，活动范围大，但坚固性差，易变形。肌肉生长主要表现为长度的增加，横断面积小，肌肉的力量和耐力较差，易疲劳[8]。 　　3.3呼吸系统的发育特点 　　青少年胸廓小，肺容积与肺活量小，呼吸肌弱，呼吸表浅，频率快，呼吸调节能力差。 　　3.4心血管系统的发育特点 　　青少年心脏发育时心肌纤维细，心收缩力较弱，心率快，每搏输出量小，同时血管壁弹性好，血管口径相对较大，血液外周阻力小，收缩压低。植物神经系统对心脏的调节功能还不完善。 　　3.5体育心理特点 　　学生上体育课是怀着激动，渴望的心情来的，这种心理包含着放松、发泄、忘我、纵情、尽兴的一种复杂的情感，希望体育课给他们提供一种放松的环境、一个发泄的机会，一个激情展示自我的场所。 　　4.体育舞蹈在其教学中的作用 　　青少年正处于青春期，是人的智力和身体发育的高峰期，也是思想品德形成的关键时期，针对青少年的生理和心理特点，在中学开展相应的体育教学活动，对促进中学生身体的健康发育和青春期的智力开发具有不可忽视的作用，体育舞蹈的特点和价值运用到教学中有一定的可行性。 　　4.1 改善传统的教学方式，适应学生的需要 　　音乐舞蹈在课堂上丰富了体育教学手段，激发学生的学习积极性，增强学生体质，活跃身心，培养兴趣，调节情操，陶冶儿童美的情操和个性的发展，提高练习效果，活跃课堂气氛，消除疲劳恢复体力，对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的发展[4]。 　　4.2 促进学生身体的健康发育 　　健身舞蹈多属于有氧运动，它对改善人体的心血管系统，调节呼吸系统和加强人体神经系统的功能等作用显著。而青少年时期是人生生长发育的重大转折期，青少年身体发育迅速，新陈代谢旺盛，是发展运动素质，促进人体运动机能发展的最佳时期。众所周知，人体的运动系统包括三大部分：肌肉、骨骼、关节。进行适量的舞蹈运动可以使肌肉纤维变粗，改善供血功能，能增强骨骼的力度与韧性，骨关节的灵活性与稳定。所以如果及时抓住这个时机，借助体