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运动让大家健康-海浪白云教材课程.pptVIP

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  • 2018-08-20 发布于天津
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运动让大家健康-海浪白云教材课程.ppt

    运动让大家健康-海浪白云教材课程.ppt

    运动让大家健康;运动具有双重性;哪些人适宜运动;暂时不宜运动的病人;运动方式的选择;运动的强度;运动方式的选择与强度 (1);运动方式的选择与强度 (2);运动三部曲—运动前;运动三部曲—运动中;运动三部曲—运动中;运动三部曲—运动后;运动对代谢的影响;运动时间与要求;不同运动消耗335千卡热量所需时间;运动效果的评估;介绍几种健身运动的方法;普通散步法;快速散步法;摆臂散步法;摩腹散步法;扭体散步法;生命在于运动;谢谢

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