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关于中学乒乓球前三板业余训练探讨 　　1 前言 　　 　　在二十一世纪体育竟技项目高速发展的今天,尤其在乒乓球这个体育竟技项目上,由于乒乓球技术的发展--进攻技术的击球点向上升期过渡,进攻从原来出台球的上手到现在的全台进攻无死角。加之器材的革新,使乒乓球的技术发展到了前所未有的高度。作为一名基层工作者,在乒乓球业余训练中怎样做的更好,应该怎样面对眼前的挑战和机遇,这成为一个不可回避的课题摆在基层体育工作者面前。下面本人对中学乒乓球业余训练做简单的探讨,以作抛砖引玉。 　　 　　2 研究方法 　　 　　2.1 行动研究法 　　调查对象:1999年--2005年期间对所执教中学的乒乓球校队队员,训练实践中对他们加强前三板快速节奏的训练,结合1999年--2005年期间在安阳市所执教中学生体育竞赛中取得成绩的统计进行分析、讨论,从而得出竞赛成绩的取得与行动实施因果关系的结论。 　　 　　2.2 文献法 　　引用《乒乓世界》中张晓蓬(乒乓球博士)等权威人士所发表论文里的部分观点进行分析、讨论,进而阐述自己的观点。 　　 　　2.3 计法 　　 　　3 研究数据 　　 　　3.1 本人在1999年开始组建学校乒乓球校队,到2005年期间的乒乓球校队带队工作的成绩如下表: 　　表1:本人所执教安阳市中学乒乓球校队成绩 　　 　　表2:参加河南省中学生晨光体育竞赛成绩表 　　 　　3.2 关于前三板的发抢效果以及主动性接发球效果的数据表:马林抢攻效果数据统计 　　表(表3)、庄智渊的接发球效果数据统计表(表4)。 　　参考文献:表3: 马林抢攻效果数据统计表 　　 　　参考文献:表4: 庄智渊的接发球效果数据统计表 　　 　　3.3 有关11分制比赛节奏交替的数据表及21分赛制下比赛的时间和密度数据统计表:11分赛制下男子比赛(五局三胜)的时间和密度数据统计表(表5)、11分赛制下女子比赛(五局三胜)的时间和密度数据统计表(表5)、21分赛制下比赛(三局两胜)的时间和密度数据统计表(表6)。(表6为国家体育总局科研所吴焕群老师在21分制下测试的数据) 　　参考文献:表5:11分赛制下比赛(五局三胜)的时间和密度 　　 　　参考文献: 表6:21分赛制下比赛(三局两胜)的时间和密度 　　 　　4 探讨与分析 　　 　　4.1 发抢速度的分析 　　 从表3、表4的数据统计中,张晓蓬博士在关于《11分制深入研究》一文中发表了部分观点,在《乒乓世界》-2004年第12期提到的《11分制深入研究》的部分文章摘录如下;发抢:快速加凶狠发球抢攻要体现快速凶狠的特点:抢攻短球,要增加挑打的使用率;回摆,要体现第一时间触球的速度特征;抢攻长球,要体现以正手拉冲抢攻为主的战术思想。马林在抢攻技术的选择上,体现了以正手为主的特点。此外,他在搓球时,更多地使用快摆技术,从而节省了抢攻的时间。接发球: 凶狠加控制 接发球环节:在具备较好控制能力的基础上,应增加主动凶狠的比例。庄智渊接发球的使用在此基础上,再运用挑和拉上手,把控制和凶狠有机结合了起来。从以上摘录中可以看出张晓蓬博士在《11分制深入研究》一文关于前三板中的发抢、接发球两个环节是持快速加凶狠的观点的。 　　 　　4.2 赛制改制后对前三板速度的要求 　　从表5、表6的数据统计中可以看出, 11分赛制的五局与21分赛制下比赛三局的总时间差异并不大, 21分赛制下,运动员相对更多的时间是处于比赛状态下, 但是在11分赛制下, 运动员是处于比赛状态和非比赛的间歇状态频繁、迅速的节奏交替, 在11分的对抗中这种节奏快速交替不利于选手状态的连续保持,也不利于某套战术的连续使用。也就是说在11分赛制下,对打法的凶狠性就提出了要求。快速积极上手的运动员在11分赛制中占有优势;从以上分析对比得出:11分赛制下对运动员的打法要求偏凶,对击球速度的要求更高,尤其是前三板的速度。由此可见前三板的球速在比赛中的重要性。 　　 　　4.3 现实训练中的分析 　　在乒乓球的理论中,五大要素快、转、狠、准、变中也是快字当头的。强调速度第一位。基层训练中的青少年击球力量还远没有成年运动员那么优秀,前三板的速度普遍是那种四平八稳的节奏,特别是改大球以后,平稳的节奏练的多了以后,无论攻防在快速的前三板节奏面前就不太适应,在面对前三板比较凶的对手时,就显的无所适从。接发球更易趋于保守,难以摆脱困难局面,造成最终的失利。因此我在训练中注意做到重点突出,着重突出提高前三板的攻防速度质量,强调前三板的快节奏。以此作为立足点,因为我方前三板的节奏快了以后,对方攻防的质量就会下降,从而达到我方在比赛中占据速度优势,以至取得胜利的目的。本人带队的实践证明,快速、凶狠的前