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大学新生心理适应教育再思考 　　摘 要：大一是大学生活的起跑阶段，也是新生心理适应的关键时期。新生普遍面临着“心理断乳期”和“理想间歇期”的碰撞，容易遭遇各种心理困扰；客观面对大一新生出现的一系列心理适应问题，并理解和把握这些问题的特点和规律以迎接新时期高校心理适应教育面临的挑战与创新；积极探索如何在新时期科学有效地开展大学新生心理适应教育，促进大学生身心健康发展。 　　关键词：大学新生；心理适应；反思 　　中图分类号：G640 文献标识码：A 文章编号：1002-4107（2018）04-0081-03 　　大一阶段是大学生活的起点，也是大学生角色概念发展迅速、心理特征变化激烈的重要时期，了解当代大学新生的心理发展现状和特点，探索新时期要迎接的挑战和创新的方向，意义重大。从心理学的角度讲，他们正面临人生中非常重要的一次“分离焦虑”，同时，入校之初还是大学生“理想间歇期”和“心理断乳期”两个关键期碰撞最为激烈的时期。对于18岁左右的大一新生来说，面对理想和现实的诸多矛盾，他们普遍缺乏应对这些困扰的技巧和能力，易产生各类心理问题，而此时也正是对大学生心理发展教育、引导的最佳时机，因此，科学合理、及时有效地在新生中开展心理适应教育具有重大意义。 　　一、大学新生心理适应面临的问题 　　西北农林科技大学心理咨询中心自2010年起，连续7年对大一新生开展了全样本的思想动态调查，累计获得各类数据近4万人次，结果显示：高达85.2%的新生表示自己曾经或正在面临心理适应问题，新生遇到的心理困扰按比例的高低，前三位依次为：学业困惑、目标感缺失和情绪困扰。 　　（一）学业困惑――心理适应的突出问题 　　学业困惑是大一新生普遍存在的问题，也是最突出的问题，在我国中学教育模式中，学生往往处于被动地位，“好学生”的一??重要标志就是“听教师的话”，学的是教师讲的内容，用的是教师教授的方法，完成的是教师布置的作业，所有的时间都遵照教师的规划安排……而大学的学习特点则完全不同，大学学习的基本特点是教授内容广，讲解进度快，注重大学生自身的理解和课外的主动探索，整体来说，要完成大学的学习任务，大学生需要以积极主动的态度自主学习。此外，大学课程时间安排上比较宽裕，有相当的空白时间供学生自主安排。对于刚升入大学的新生来说，短时间内很难完成从中学的学习模式到大学学习模式的转变，对大学学习的心理准备不足再加上自控能力差，必然会导致学习适应不良，突出表现在学习缺乏主动性、对学习方法不满意和学习效率不高三个方面，继而产生“学什么、为什么学和怎么学”的困惑。 　　（二）目标感缺失――心理适应不良的本源 　　美国的心理学家舒伯在“生涯发展理论”中提出： 　　15～24岁为人生探索的阶段，此阶段的主要任务依次为：探索自我能力、初步明确自身角色并转化为具体的职业选择、确定职业，而18岁左右的大学新生，最主要的任务就是“初步明确自身角色并转化成具体的职业选择”，即：生涯目标的确立。 　　高中紧张忙碌的学习背后，是每位学生共同的、清晰的目标――考大学，但到了大学做什么，很多学生却并不明确，这也是中等教育到高等教育衔接中的教育盲区。大学总是被描绘成轻松、自由的“象牙塔”，步入大学校园后，很多新生不能调整心态，适应紧张又忙碌的大学生活；理想与现实在入学初期频繁碰撞，既有理想的满足又有理想的缺失；他们的价值观念在新的环境和生活中不断受到冲击并重新建构；“考大学”这一重要目标实现的同时，也面临着新阶段生涯目标的空白，导致大学新生普遍出现迷茫、动力不足的现象，这个阶段称为“理想间歇期”。 　　“理想间歇期”也被称为“大一新生综合征”，新生中超过六成的学生表示没有清晰明确的大学目标。目标感是前进的动力，明确的目标可以使个体产生积极的行为，这是直接影响行为效果的本源动机，与新生心理适应不良的关系非常紧密。 　　（三）情绪困扰――心理适应不良的共性表现 　　困扰大一新生的情绪有焦虑、自卑、敏感和抑郁。其中，焦虑情绪与学习问题关系密切；自卑和敏感与人际交往问题关系密切；抑郁情绪则表现得更为复杂，在多方面问题上均有体现。心理学家认为，心理问题的产生与情绪调节能力密切相关。在心理咨询中，有一项应用非常广泛也非常成熟的咨询技术――“情绪疗法”，即帮助来访者合理管理自己的情绪，进而矫正或改变来访者的行为，从而提升来访者解决心理困扰的能力。 　　心理适应不良带来的情绪困扰反映了大一新生的心理行为发展特点：情绪变化快，行为易走极端。他们的心理发展既表现为“独立自主”与“分离焦虑”的对立，又呈现出阶段性和连续性的统一。这说明，一方面，大学新生的思维方式已初步具有独立性、批判性和创造性的特点，能够较全面、较客观地考虑分析问题；另一方面，由于新生刚刚开始与父母“心理断乳”，他们经历简