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对拳击实战中主动进攻时机研究分析 　　中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）09-000-02 　　摘 要 随着我国经济发展水平的不断提高，人们生活水平得到了极大改善，在社会压力不断增大下，人们往往会通过参加各种体育运动来缓解压力、增强体质。其中，拳击运动是一项重要的体育项目，而拳击技术则是伴随着拳击运动不断发展产生的。拳击运动中，对技术对抗有更高的关注度，并且拳击技术多以攻击性强、速度快、力量大、出拳密度大著称，在实战中只有掌握好进攻时机、积极进攻才能在比赛中占据主动。本文以拳击实战中主动进攻时机研究为例，探究拳击战术训练的重要性，从而使人们对拳击运动技术有更深入的了解。 　　关键词 拳击运动 拳击运动技术实战 主动进攻时机 　　拳击战术训练对拳击运动员来说有着非常重要的作用，战术训练是否到位关系到拳击实战效果。随着拳击运动技术对抗的攻击性加强，速度、力量、出拳密度等都上升到了一个新高度。如果在实战中能够把握好进攻的时机，积极主动的进攻，就能够在比赛场上争取主动，为最终的胜利奠定良好的基础。因此要有针对性的制定拳击战术训练策略，做好进攻与防守指导，使拳击运动员更好的了解自身技术水平、身体素质等，这样才能在拳击实战中应用战术取胜。 　　一、研究对象与方法 　　本文以某市2011年拳击运动会为例，选取决赛中4个级别的主动进攻运动员作为本次研究对象。通过借助文献资料分析研究与逻辑分析，使用对比、分类、归纳、总结以及逻辑判断方法从而得出研究结果，下面将重点介绍研究结果。 　　二、研究结果分析 　　通过观察以上4个级别的主动进攻运动员在比赛中的表现，拳击比赛中最好的进攻时机为：首先，对手有进攻趋向，但没有及时发出进攻的情况，这是一个进攻时机；其次，自己做出一个假动作，诱骗对方，对方在判断出错下出现的反应动作，对方发现自己做出的动作是假动作时，将会放松紧绷的神经，将瞬间进攻中止[1]。为此，如果想正确判断出对方的假动作，就要在对方一出手时马上出手进攻对手。此外，通过不断变换步伐找到最适宜的进攻时间，并在进攻时调整好进攻位置、姿势，从而方便进攻，使对手措手不及，主动进攻收获成效[2]。 　　（一）拳击实战中几种主动进攻方法 　　1.上面我们介绍了主动进攻的两种情况，第一种主动进攻时机是对方发现自己准备直接进攻时，随即取消原本的进攻方案，并重新调整自己的反应过程与反应时间差，这样对方就为自己留出足够的进攻时间，只有在时间上占据主动，就能为对方造成心理上负担。这种情形下，将使防守动作的准确性受限，由此进一步增强比赛主动权[3]。 　　2.第二种进攻时机是自己做出一个假动作，对方未能判断出这个假动作，进而停止瞬间进攻。在这种进攻时机下，运动员可以抓住时机快速近身实施进攻，纵观整个反应过程，对方如果先有了一个反应动作，则要按照比赛的具体假动作情况做出进攻。前提是要先编写好反应程序，再按照反应时间长短，发出主动动作，对方无论处于哪种状态，都有输的可能。 　　3.还有一种主动进攻时机是我方已判断出对方的假动作，这时在对方瞬间发出假动作时就要快速直接进攻对手，因为这时自己已经判断出了假动作，并编写好了进攻程序，只需要发出一个反应过程就可以；但是，对方的情况则不同，对方预先将第一个假动作与第二次进攻的程序编写好，但是自己直接发出进攻动作时，对方往往毫无准备，使自己原来的程序被打乱，对方这时需要一段时间重新建立起另一个反应动作，这时自己已经从原来发假动作的被动状况转为了主动防守进攻[4]。为此，在比赛中应用这种进攻方法比赛胜算更大。 　　4.最后一种进攻时机包含以下两种情况，一种是对方变换身体动作方向时，在转移步伐的瞬间能够进攻对方身体上的适当位置，同时这些身体部位不利于防守与反击，借助对方身体的这种规律能够使主攻变得更自然。而另一种情况则是以侧步方式横档对方，这是由对方的防守面积决定的，但这种方式将非常不利于防守的开展，并且会使连续进攻受阻[5]。 　　（二）拳击实战中要掌握进攻的最佳时机要素 　　在拳击实战当中，拳击运动员只有全神贯注、精力集中，真正融入到战局中，才能做到知己知彼，随时保持应对进攻的戒备状态，假设对手采取不一样的进攻方法，自己则使用与之相克的对阵战术。这种战术间的联系可以针对其中某一个技术重复练习、训练，也可以采取变换式的战术，在日常训练中加强训练。训练时可以自己单独训练，也可以采取多人对阵式的练习。比如，可以先采取“诱攻伏击”的方式，再转为“连招快打”加强进攻；也可以最开始采取“消极进攻”随后转为“强烈进攻”的一柔一刚的战术；采取两人模仿练习方法时，先设计出动作路径，再对抗练习，遵循先慢后快，先有序后无序的进攻原则，直到双方能够找到最佳的进攻时机；最后要做好心理素质