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少儿跆拳道开展就其安全训练探讨 　　【摘要】早期训练是运动员成功的基础,少儿跆拳道教学与训练,除了遵循一般的跆拳道教学与训练的方法外,还要结合少儿生理和心理特点进行科学的教学与训练。文章运用文献资料研究法,通过近年来俱乐部少儿跆拳道及武术教学与训练实践,浅析了少儿生理、心理及其它方面应注意的一些问题。 　　【关键词】少儿;跆拳道;教学;训练 　　【Abstract】The preliminary training is the foundation which the athletesucceeds, the children Tae Kwon Do teaching and the training, besidesfollows the general Tae Kwon Do teaching and the training method, butalso must unify the children physiology and the psychologicalcharacteristic carries on the science the teaching and the training.The article utilization literature material methodology, passed therecent years all. The happy children Tae Kwon Do and the martial artsteaching and the training practice, the brief analysis children phy siology, the psychology and other aspects should pay attention somequestions. 　　【Key words】Children; Tae Kwon Do; Teaching; Training 　　 　　1 前言 　　 　　少儿跆拳道教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过少儿跆拳道教学与训练实践,不断总结和发现新的规律,改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中,除了遵循一般教学与训练的原则外,还要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练,才能取得好的效果。 　　 　　2 研究对象与方法 　　 　　2.1 研究对象 　　成都七中实验学校跆拳道队和都江堰市少年宫跆拳道馆各20名少年儿童。每组男、女各10人,平均年龄6-7岁,平均训练时间各20个月和24个月。 　　2.2 研究方法 　　问卷调查法、文献资料法、数理统计法、网络调查法。发放问卷100份,有效回收问卷95份,有效回收率95%,并对回收材料进行了统计学处理。 　　 　　3 讨论与分析 　　 　　3.1 根据少儿生理特点 　　跆拳道教学与训练中应注意事项少年儿童与成人不同,有自身的生理特点,因此在少儿跆拳道的教学与训练中也应该形成一套独特的教学与训练的方法,进而更有利于少儿运动员的成长[1]。 　　少儿期骨骼发育尚未成熟,因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比,前者显得较慢,所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时,骨和软骨往往先出现损伤。少儿的关节窝较浅,关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛,故少儿的关节伸展性与活动范围较少儿的骨骺比较柔软,软骨成分多,故弹性大而硬度小,不易折断但易弯曲变形。因此,跆拳道教学与训练中应该注意各种动作的正确身体姿势的培养,养成良好体态仪表,防止骨变形。 　　3.2 少儿运动员的培养 　　根据第一点的这些特殊生理特点,对少儿运动员的跆拳道训练应当确立专门的目标。 　　3.3 身体素质和基本技术的早期培养 　　对运动员进行早期培养历来为体育界所重视。而我国的运动员发现得晚,练得迟,对运动员身体素质和基础技术的早期开发重视不够,是影响我国成人运动员继续提高成绩的一个主要障碍。身体素质的全面发展。身体素质和基本技术的训练在不同项目和不同年龄阶段要有所区别,应根据少年儿童生长规律科学地安排训练计划。 　　少年儿童的身体条件与成人不同,有自身的生理与心理特点。因此,在少儿跆拳道的教学与训练中,也应该形成一套独特的教学与训练的方法。无论是竞技精英的培养,还是终身体育观念的形成都要从小做起。少儿跆拳道的教学与训练,针对少儿生长期的身心发育特点,从教学内容安排上,突出少儿在成长期进行跆拳道健身运动所需具备的技能和技巧,为少儿的健康成长打下良好基础;从教学形式上,结合少儿教学的特点,采