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影响大学生体育习惯养成差异分析 　　摘 要：随着社会的进步和体育运动的深入开展，学校体育教育面临着越来越大的挑战。培养大学生体育锻炼的习惯是学校体育教育重要的组成部分，而影响因素是关系到能否养成体育习惯的关键。采用问卷调查的方式，对影响因素进行调研。结果表明，有运动习惯的大学生将习惯的养成归结于内在驱动因素，无运动习惯的大学生将原因归咎于外在影响因素。针对这种现象，提出了相应的对策和建议。 　　关键词：大学生;体育习惯;内在驱动 　　中图分类号：G807.4 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2014）36-0174-02 　　前言 　　随着经济的不断发展、社会的不断进步，人们对于健康的重视程度在不断提升。若想拥有健康，除了合理的膳食、有规律的生活方式以外，体育运动是不可或缺的一环。大学是培养人才的摇篮，是国家高等教育的前沿阵地。大学体育教育的开展对促进大学生身体和心理的健康发展起着十分重要的作用。在实际生活中，由于种种原因，大学生参与体育运动的积极性并不是很高涨，有相当一部分人尚未养成良好的运动习惯。造成这种现象的原因是多方面的，文章将影响因素分为内在和外在两大部分，其中内在驱动因素包括兴趣爱好、意志品质和运动能力，外在影响因素包括时间、运动场地、设施和他人影响。文章通过有无体育锻炼习惯者的影响因素的对比，了解两者之间的差异，为促进大学生体育习惯的养成提供参考依据。 　　一、体育习惯的内涵 　　关于体育消费概念的阐述，学术界尚未形成较为统一和权威的意见。从不同的角度出发，不同的学者都给出了自己的定义。游江波，李骏等人认为“体育习惯是人在后天长期地、主动地参加体育锻炼而逐渐形成的、内在需要的、比较稳固的自动化行为模式”[1]。张厚臣认为“体育锻炼习惯是指重复发生或动作巩固而形成需要的体育行为方式，它的生理机制是一定的情境刺激和有关的动作在大脑皮层形成巩固的暂时性神经联系”[2]。尹博认为“体育锻炼习惯是在体育锻炼的过程中经过反复练习形成的，并发展成为个体的一种需要的自动化的行为模式”[3]。金昱认为“体育习惯指人们在日常生活工作中逐渐养成的相当稳定的参与体育活动的生活方式”[4]。本文将体育习惯界定为人们为满足自身的内在需要，在体育运动过程中自觉养成的一种相对稳定的行为模式。 　　二、影响大学生体育锻炼习惯养成的差异分析 　　本研究随机抽取了南京市省属本科院校的大学生1 200名，通过问卷调查法的方式了解大学生体育锻炼习惯养成的影响因素并做了对比分析。调查对象中有体育锻炼习惯者占到了35.2%，排在各种影响因素首位的是兴趣爱好，得票率高达78.20%，他人的影响、时间、意志品质排在了二至四位。无体育锻炼习惯的大学生占到了64.8%，影响因素排列顺序（由高到低）为自身惰性，没有兴趣，缺少同伴或是体育运动的组织，没有运动设施和场地，运动场地和设施收费过高，学业繁重，没有时间，不知道怎么锻炼。现在的大学生群体尚未形成积极参与体育运动的氛围，有64.8%的人群尚未养成体育锻炼的习惯，无锻炼习惯有体育锻炼习惯的大学生人数是有体育锻炼习惯的两倍[5]。影响因素是关系到大学生能否养成体育习惯的关键。 　　（一）内在驱动因素 　　1.兴趣爱好。俗话说，兴趣是最好的老师。人们采取某种行动、养成某种习惯，往往是从兴趣开始的。兴趣爱好是人们主动地去接触、了解、认识、深入探索某种事物的一种心理倾向。只有对某种事物产生了兴趣，才会促使人们去深入学习它、从事它。体育锻炼也是如此，要让大学生养成体育锻炼的习惯，需要提高体育运动的关注度，提高他们对运动的热情，培养他们对运动的兴趣。数据显示，在有体育习惯的大学生中，78.2%的人认为对体育的爱好促使其养成了运动习惯;在无体育习惯的大学生中，有36.80%的人认为对体育没有兴趣妨碍其付诸实践。可见，兴趣爱好与体育锻炼效果之间存在正相关，在各项身体指标和运动技能水平一致的基础上，有运动爱好者的运动效果要好于无运动爱好者。在此基础上，良好的锻炼效果又会进一步促进兴趣爱好的养成。在这种良性循环的作用下，就更有利于运动习惯的养成。 　　2.意志品质。意志是人为了实现确定的目的，而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理过程。意志是人特有的和行动是不可分割的，意志支配着行动，同时也在行动中得以表现[6]。是否能养成良好的体育锻炼的习惯，意志品质起着十分关键的作用。例如，伦敦奥运会两块金牌的主游泳运动员孙杨，在赛后采访中提到，能战胜所有对手依靠的是自身坚强的意识和顽强的拼搏精神，中国运动员比其他国家的运动员来说更能吃苦。意志品质在指导人们行为过程中的作用是不容忽视。意志品质主要包括自觉性、坚韧性、自制力等方面。自觉性强的人有着明确的目标，能听取他人建议，取长补短;坚韧性强的人